Ски бягане – идеалният спорт за цялото тяло, цялото семейство, и всички възрасти

Преди няколкостотин години карането на ски беше единственият начин за придвижване в северните страни през зимата. От начин за лов и оцеляване той се превърна в универсален модерен спорт. Ските са перфектен спорт за всеки, независимо от възрастта, състояние или лични цели.

Всеки, който знае как да ходи, се научава да кара ски. Можете да карате ски от малко дете до възрастен човек. Карането на ски може да бъде лесно или много взискателно, направете своя избор. Ски бягането е наистина хоби за цял живот.

Карането на ски е ефективен спорт за цялото тяло. Когато карате ски, всеки мускул в тялото работи. Ето защо кростренажорите във фитнес залата се опитват да симулират класически ски, за съжаление без преживяването в снежната гора. Карането на ски също е спорт за издръжливост, който ефективно развива поглъщането на кислород и кръвообращението.

Пътеките превръщат ските в интервален спорт. Когато се изкачиш, сърдечната честота се повишава. Можете да си починете, когато се плъзгате надолу. Придвижването по хлъзгав сняг със ски подобрява баланса и активира цялата нервна система на тялото ви.

Спорт през поколенията

Можете да започнете да карате ски рано. Двегодишно дете лесно се научава да се движи на ски. Четиригодишно дете вече кара ски като шампион. От друга страна, можете безопасно да карате ски, докато можете да се движите. И колкото по-дълго караш ски, толкова повече ще имате тези активни години.

Следователно карането на ски е истински семеен спорт през поколенията. По пътеките често можете да видите деца да карат ски с баба и дядо си.

За здраве, ските са един от най-добрите спортове. Това е безопасен начин за придвижване, падането в мек сняг рядко боли. Когато тичаш, краката ти получават тежък удар на всяка стъпка, ските ви спасяват от това въздействие.

Ето защо ски бягането е идеалният спорт за хора с проблеми в долната част на тялото. Също така е добър начин да се рехабилитирате от различни видове наранявания и редовно се използва от възстановяващите се спортисти.

Лесно е да регулирате напрежението и сърдечната честота до желаното ниво, докато карате ски. при бягане, ако скоростта ти падне, се превръща в разходка. Когато карате велосипед с твърде ниска скорост, ще паднеш. Когато карате ски, можете да вървите много бавно и плавно. Все още кара ски.

От друга страна, ските също могат да бъдат изключително тежък и тежък спорт. Много топ спортисти с най-високи нива на поглъщане на кислород са ски бягащи. 15-километровото ски състезание може да бъде една от най-ужасните форми на състезание в целия спорт. 100 километра или дори по-дълги състезания са за истински шампиони в спортовете за издръжливост.

Направете си зимен пикник

Карането на ски може би е най-добрият начин да се насладите на зимната природа. Скиорът се слива с природата по заснежените пътеки. Трябва да чуете звука на ските, плъзгащи се по пътеки в тиха гора, за да разберете това.

Скандинавската Лапландия ви предлага безкрайни пътеки в пустинята. През деня слънцето е ослепително, през нощта можете да се полюбувате на северното сияние. в Алпите, планинският въздух и великолепната природа ви карат да разберете какво буквално означава спиращ дъха. В заслона на гората можете да се насладите на тишината и да наблюдавате следите на животните. Можете да си направите зимен пикник на морския лед. Отидете на ски пътуване и опаковайте няколко сандвичи и термос бутилка горещ шоколад в раницата си.

От лов на мечки до популярен модерен спорт

Две различни техники внасят добра вариация в ски бягането. Наред с класическата техника на ски, има техниката на скейт ски. Докато класическото каране на ски може да бъде лесно, ако решите така, карането на кънки е по-взискателно, спортен, и изисква добра физическа форма. Кънките очевидно са по-бърз начин за каране на ски от класическия.

Ски бягането отново стана по-популярно през последните години в родните си места в Скандинавия и Русия. В континентална Европа броят на ски бягащите постоянно нараства през последното десетилетие. Страните от Северна Америка се издигнаха до върха на международното ниво на конкуренция. Има и бум на ски бягане, който започва в Азия. да имат свои собствени зимни олимпийски игри, Китай и Корея са следващите огнища на xc ски.

От начина на ловуване на северните народи през зимата, преследване на лосове и мечки, ски бягането се превърна в модерен и универсален спорт в най-добрия му вид.

Акса Сорджанен – Обучен инструктор по ски, награден финландски журналист, писател и документалист

Съвет:Ако имате нужда от поддръжка с приложението, моля, свържете се с нас обслужване на клиенти.