Как да плуват обиколки С Шнорхел Mask

Плувен осигурява някои от най-добрите сърдечно-съдовата тонизиращо и кондициониране на всяко физическо лице или екип спорт. Въпреки това, дишането си техника може да направи пауза или вашия успех и се наслаждават на тази дейност , дори ако сте плуване само за отдих. Използването шнорхел е продуктивна , лесен начин да се коригират евентуални страхове или въпроси може да са свързани с времето или способността на дишането си , докато плуват обиколки . Плуване с шнорхел може да отнеме известно привикване , но има и някои съвети, за да помогне с прехода. Нещата ще трябва
Шнорхел
Goggles или маска
Pool MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Сложи си шнорхел в устата си и да поставят очила или маска над очите си . Уверете се, че можете да видите и диша ясно преди да влезе в басейна. Може да се наложи да се мият си шнорхел и маска първо, ако има някакъв остатък или е чисто нов за безопасност. Sailhawaii.com предполага дишане с маската върху носа си, за да се създаде добро уплътнение .

2

Влизай в басейна и постави на главата и тялото си по дължината на горната част на водата , с лицето си надолу и потопени до нивото на ушите във водата. Издишайте през устата в шнорхела да бъдете сигурни, че работи правилно и се уверете, че можете да видите чрез вашата маска или предпазни очила под водата.


3

Сложете едната си ръка върху друга над главата си , с ръцете си леко свити , за да се придвижва през водата с свободен стил , обхождане инсулт и вдишване и издишване през устата в шнорхела . Когато тези плуване обиколки с шнорхел намери своя собствен ритъм с движението и дишането , но обикновено вие ще искате няколко секунди между вашия вдишайте и издишайте .