Как да плуват с поплавъци

Плуване с поплавъци може да облекчи стреса и безпокойството , свързано с това да си във вода , без оглед на дълбочината . Докато средства за плуване , които периодически се използва от малки деца , хора от всички възрасти могат да се възползват от плуване с плавници . Следвайте тези стъпки , когато се решава да плува с floats.Things ви е нужно
флотация Device : водни крила , жилетки за безопасност, шамандурата жилетки, beltSupervision тегло

Покажи повече инструкции
Как да плуват с поплавъци < Бразилски>
1

Place плава върху съответните части от тялото : ръцете , кръста или торса

2

Уейд във вода бавно , което позволява сами да Боб нагоре и надолу естествено , колкото продължи , докато не . са плаващи .


3

След удобен плаващ , постави главата си под водата и я оставете да Боб нагоре и надолу с помощта на поплавъци .

4

Завъртете тялото си от място , или плаващ изправено положение , в хоризонтално положение , или гърба или стомаха надолу. Ако сте стомаха надолу , започнете от рита краката си да се придвижва напред. Завъртете главата си от водата във въздуха, наляво-надясно , за да практикуват дишане, докато във водата. Добавяне на ръцете си , като приведе ръката си до рамото си , пуснете рамото си и прокара ръката си над главата си. С вашата ръка протегната , го свали през водата , докато тя е в близост до бедрото . След това повторете движението , редувайки ръцете .

5

Завъртете тялото си над за гръб . Kick краката си отново, за да започне да се движи през водата с вашите плувки . Добавяне на ръцете си , като ръката ти от твоя страна , над главата си с вашия мишниците показва нагоре, и надолу през водата .

6

устройства флотацията ще ви държат на повърхността на водата . Регулирайте поплавъци , ако е необходимо да се промени начина, високо или ниско ви плува във водата. Плувки могат да бъдат променяни от тях се движат по-надолу ръцете си , в случай на водни крила , премахване или добавяне на тегло до шамандура жилетка или пояс , както и промяна на теглото на жилетка . Да бъдеш по-високо на водата, ще се правят нови плувци се чувстват по-комфортно . След плуване с плавници за известно време , може да искате да ги настроите да се позволи сами да бъде още по-надолу във водата ... да се подготвят за евентуално плуване без тях.