Как да използваме Заключва стъпката на мащаба Плувай Плавници

Zoomer плуват перки са къси , дебели гумени плавници, които изглежда са били отрязани , преди по-голямата част на перката си е на мястото . Тези перки са предназначени за подобряване на координацията на вашия удар , докато изграждането на мускулите на краката . Те също са популярни за развлекателни дейности като плуване с шнорхел и скуба diving.Things ви е нужно
Zoomer плуват перки
Kickboard
Goggles

Покажи повече инструкции
е. 1

Сложете си Zoomer плуват перки . Те трябва да са годни плътно , но не трябва да има някаква болка в пръстите на краката или глезените . Традиционните перки често трият мехури по краката, но една лупи са предназначени за продължително носене без да уврежда кожата. Ако те се чувстват свободни или търкайте , тогава имате нужда от по-малък размер .

2

Използвайте една лупи , за да подобрите рита техника. Kick с къси, бързи трептене ритници . Тези перки са предназначени да направят този вид рита много по-мощен , докато традиционните перки работят по-добре с по-дълги ритници , че не са толкова силни , когато става въпрос за техника.


3

Build крак с мускулна лупи . Тези перки ще ви помогнат да се разработи по-силен удар с течение на времето , без да носите вашите мускули на краката . Те са идеални , ако сте склонни да използвате центриране от две - ритъм или ако плъзнете краката си, когато плуват . Използвайте една лупи първо с kickboard да свикне с усещането от тях , след това да използвате един и същ удар, който сте използвали , когато сте били на kickboard да риташ , когато сте плуване свободен стил ( обхождането ) . Вие ще забележите голяма разлика в скоростта , а също и способността да се увеличи темпото на вашия разкарване на дълги плува постоянно.

4

Подобряване на вашия издръжливост с помощта на лупи . Ако имате проблеми с поддържането на стабилен удар , а след това с помощта на лупи може да ви помогне да запазите става тренировка за дълги периоди от време, без изгаряне . С течение на времето , може да се разшири неимоверно времето си обучение или да се откаже от една лупи и мускулите ви ще си спомнят как да подкрепим усилията , въпреки че от една лупи вече не са на мястото си.