Как да плува в басейна Естествено

Плаващ в басейна може да дойде като втора природа за някои, докато други хора имат повече проблеми с техниката . Дори хората, които могат да плуват , не е задължително да са в състояние да плува без да се използват ръцете и краката им , за да ги задвижват . Дали си почивате в басейн със солена вода или при преминаване времето в хлориран басейн, можете да научите как да плаваш по естествен път, без значение какъв е вашият плувен ниво. Инструкции

1

Релакс . Ако тялото ви е напрегнат , няма да плава , без значение какво. Естествена реакция Вашето тяло е да плува във водата , така че ако сте приели дълбоки вдишвания и ще позволи на тялото ви да свърши работата , вие сте на половината път там.

2

Намерете площ на басейна , където можете се чувстват комфортно . A талия - дълбока зона, която е в непосредствена близост до бар или перваз е идеалното място да започнете своето плаващ практика.


3

има щанд партньор до себе си , за да повдигнете гърба си нагоре в въздух като практикувате . Подобно поставяне обучение колела на мотоциклети, вашият партньор може да се коригира позицията си , без да ви се налага да се изправи и да започне отначало.

4

Поставете краката на ширината на раменете , а след това се огъват коленете си , докато раменете си са във водата. Внимателно извийте гърба си така, че главата , раменете и горната част на гърба лежат върху водата.

5

Позволете на краката и торса да се носят , за да отговори на раменете си . Ако започнете да се клати или да отидете под , вашият партньор може да коригира позицията си.

6

Вземете дълбоки вдишвания. Както можете да продължат да се отпуснете, тялото ви ще се издига на върха на водата.