Как да плува във вода

Всеки, който ще участва във водни дейности трябва да се научи да плува . Почти всеки може да се научи да плува ; според закона на Архимед , водата изместена от тялото ви тежи повече от теб , така че да стане плаващ . Плаващ е едно от първите неща, дори и най-младият нов плувец научава . Инструкции

1

Намерете безопасно място за плувка . Ако сте нов плувец, това е добра идея да има един приятел, който знае как да плува наблизо.

2

остане спокойна , докато се учат да плуват . Напрегнатите мускули могат да причинят на тялото ви да бъде по-скромните , и плитко дишане означава по-малко въздух в дробовете си . Въздухът в дробовете ви действа като устройство за флотация за гърдите си.


3

Разходка в плитка част от водата и коленичи така че водата е около кръста .
< Бразилски> 4

Опънете ръцете си в пред вас , попълнете белите дробове с въздух, баста главата си надолу и натиснете с краката си , докато сте в легнало положение във водата. Бавно донесе ръцете си заедно над главата си, докато сте в една опростена позиция. Не ножица или да извършва каквито и да било плувни инсулти.

5

остават в тази зона, а опростена позиция за около 5 секунди и след това се изправи . Повторете това в плитката вода , докато сте усвоили техниката .

6

Излез талия - дълбоки води . Продължете да практикувате плаващ , в крайна сметка работи пътя си в гърдите - дълбока вода .