Как да плува във вода в Streamline позиция

Плаващ във вода е важна част от обучение как да плуват . Плаващ може да спаси живота си в ситуация на оцеляване . Ако вземате уроци по плуване , се уверете, че можете да научите как да плаваш с вашите фристайл уроци. Позицията на Streamline ви помага да се пести енергия , докато полетя . Ето някои ценни съвети, които да ви помогнат да се научи да плува в позицията на Streamline . Инструкции

1

Въведете басейна и да се намери място, където водата е с висока талия . Уверете се, че зоната на басейна , който сте избрали не е претъпкано с хора ; претъпкан басейн го прави трудно да се отпуснете. Релаксация е от съществено значение , ако приемате фристайл уроци плуване . The висока талия водата ви помага да се помни, че може да се изправи по всяко време на адрес.

2

Поемете дълбоко дъх и спуснете горната част на тялото си във водата , с лицето надолу. Очите ти трябва да се търси на дъното на басейна ; само лицето ви трябва да бъде потопена , а не главата си .


3

Протегни останалата част от тялото си във водата. Позволете на краката и ръцете , за да бъдат отворени и изпънати встрани на първо , това ще ви даде усещане за баланс в басейна. След като се чувстват комфортно плаващ с лицето надолу във водата , извадете краката си заедно, така че няма място между тях. Ако вземате уроци по плуване , инструкторът може да постави ръката си под корема си за подкрепа , докато не се чувстват комфортно .

4

свикне с усещането, че са с лицето надолу във водата , с краката си заедно . Когато сте готови с това положение , вдигнете ръцете над главата си, за да получите в позиция за свободен стил Streamline . Едната ръка почива на върха на другата страна, идва до точка като острие . . Картина в ума си с формата на торпедо , за да се разбере позицията рационализиране на плаващ

5

Продължете да практикувате на Streamline позицията свободен стил на плаващи ; тя може да спаси живота си, когато сте уморени или трябва да почива , докато плуват .