Tennis Elbow Brace Инструкции

Тенис лакът засяга спортисти и работници, които прецеждате външните сухожилията на предмишницата точно под лакътя. В тениса , лоша техника на бекхенд и форхенд и двете снимки допринася за това състояние. Общи повтарят дейности като чукане , усукване на отвертка или да пишете на компютър могат да произвеждат тенис лакът . Симптомите на заболяването включват затруднено държи предмети, предмишницата стягане и слабост , както и общи болки и скованост под лакътя . Общи лечение включва почивка, лед и нежно разтягане. Странична контра- сила Корсетите помага за намаляване на мускулната контракция на мускулите на предмишницата в предната част на лакътя , което позволява на засегнатия участък , за да се лекува. Инструкции

1

Rest и лед върху засегнатата област , преди да инсталирате презрамки . Повдигнете предмишницата на една възглавница и лед за половин час . Поддържа нормалната дейност, но се избегне използването на потърпевшата района. Обърнете противовъзпалителни лекарства като ибупрофен.

2

ремък Velcro страничен контра- сила шината плътно около вашата ръка на около пет сантиметра под лакътя си . Каишката помага да прехвърли силите на мускулите на предмишницата и сухожилията по-надолу по ръката далеч от засегнатия район .


3

обуе обувките 24 часа на ден в продължение на месец . Отстранете скобата само за къпане. Спете с презрамки , тъй като промяната позиции на съня може да повлияе на увредените сухожилия .

4

Добави шина Velcro китката за по-нататъшна подкрепа, ако не се получават подобрение след един месец от носенето на предмишницата презрамки . Носете двете скоби за още един месец .

5

Доплащане презрамки износване с физикална терапия и масаж , ако е необходимо . Терапевтът ще ви научи разтягане и укрепване нежни упражнения за изграждане на сухожилията и мускулите на предмишницата обратно нагоре .