Съвет за тенис:Хвърлете лакътя си в топката

Лятото е на очи и ние се подготвяме! Вижте този страхотен съвет за сервиране от Бен Белето, дългогодишен директор на Nike Tennis Camp и главен треньор в Whittier College. Продължавайте да работите усилено, забавлявай се, и ще се видим на кортовете това лято! #SummerInSight

ХВЪРЛИ ЛАКЪТ СИ В ТОПКАТА

Преди да ударите топката, всички страхотни сървъри споделят няколко основни общи неща. Един често пренебрегван елемент е ролята на лакътя върху удрящата ръка. За да спечелите скорост на главата на ракетата, лакътят предхожда ракетата при движение нагоре при подаването. Лакътят трябва да се прехвърли от под ракетата към точно над ракетата, всичко преди контакт, създава въртящ момент и помага за ускоряване на ракетата до топката. По-общо казано, чрез „хвърляне на лакътя“ към топката, ръката на ракетата е оставена, позволявайки му да се ускори нагоре в топката. Колкото повече разстояние покрива лакътя, толкова по-голям е въртящият момент на люлката. Фокусирането върху „хвърлянето на лакътя нагоре към топката“ може да ви помогне да отпуснете хватката си върху ракетата.

За още страхотни съвети, елате, присъединете се към Ben Belletto това лято в тенис лагера на Nike в UC Santa Cruz.