Съвет за тенис:Мощно сервиране

Съвет за тенис - Сервирането

Главният треньор по тенис при жените и директорът на тенис лагера на Nike във Флоридския държавен университет говори с нас за важността на подаването в тениса и как да създадем повече сила:

Треньорът Хайд обяснява, „Тенисът започва с подаването. Първата стъпка към доминиращата игра е доминантният сервис. Физическата сила помага на подаването, но ефективната техника е изключително полезна. След като научи техниката, повтарянето на движението, докато стане втора природа, ще ви насочи към ефикасен и ефективен сервис."

Създаване на сила
„За да постигнете сила или да увеличите силата си при подаването, това ще изисква използването на краката ви. 60% от силата на подаването идва от краката. Увеличаването на огъването на краката ви може да бъде полезно, но по-важното е силата създавате, когато натискате нагоре и в топката. В идеалния случай искате действието да ви тласка нагоре и напред в игрището и в посоката, в която топката възнамерява да върви. Опитайте този съвет и вижте дали можете да добавите още 10-15 mph към подаването си. "

Дженифър Хайд е в своя осми сезон начело на програмата на щата Флорида. Хайд доведе Семинолите до пет поредни участия в NCAA, включително първият им Sweet 16. Тя има изключителен списък с постижения и важни етапи от кариерата си в FSU, включително последното й отличие като треньор на годината в Южен регион на ITA.

Семинолите завършиха сезон 2011 с поредица от осем мача, връщайки семинолите в мача за титлата на ACC само за втори път в историята на програмата. Първият път се случи през 1994 г., когато Хайд беше спортист в отбора. По време на периода, Семинолите отпаднаха от четири отбора, класирани в топ 10 по пътя към Хайд, спечелвайки 100-та си победа в кариерата.

В момента е на 35 място в страната, Семинолите се подготвят за седмото си участие през последните осем години в турнира NCAA.

Това лято, Треньорът Хайд се присъединява към екипа на Nike Tennis Camp и провежда една седмица дневен и нощен лагер. Предназначени за деца на възраст 8-18 години, този лагер е чудесно място за играчи с всякакви способности да дойдат и да подобрят играта си. За повече информация или за регистрация, Натисни тук.

Относно американските спортни лагери
Спортни лагери в САЩ (USSC), със седалище в Сан Рафаел, Калифорния, е най-голямата мрежа от спортни лагери в Америка и лицензиран оператор на NIKE Sports Camps. Основана през 1975 г., Nike Tennis Camps е подразделение на US Sports Camps. Това, което започна преди 37 години като един тенис лагер, сега е национална мрежа с повече от 500 лагера в цялата страна в голямо разнообразие от спортове. играчи, треньори, родителите и други, които се интересуват от Nike Tennis Camps и US Sports Camps, могат да посетят уебсайта на компанията на адрес http://www.USSportsCamps.com.