Какви са предимствата на по кикбокс

? Кикбокс е спорт , който добавя ритници до бокса. Това е бойно изкуство, контактен спорт и фитнес система, която често се нарича като кардио кикбокс . И трите версии имат ползи за здравето. Сърдечно-съдова Здраве

The American Съвета относно Упражнение проведено първото проучване за ползите от кикбокс и е установено , че от " изгаряне 350-450 калории , един час - дълго кардио кикбокс сесия е приблизително равна на един час бързо ходене или лек джогинг . "


Stress Намаляване

Докато всички упражнения намалява стреса , кикбокс е особено ефективна. Kickboxers може картина на ситуацията , която ги причинява стрес , а след това удар и ритник си стрес далеч през целия им сесия.