Какво е Stair неблагодарна

? Почти всеки знае какво е бягаща пътека , велоергометър , елипсовидни и стълбищни степер са , но какво ще кажете за стълбищни неблагодарна ? A стълбищни неблагодарна , който е известен също като stepmill , е в основата на револвиращ колан на стълби . A тренировка на стълбищни неблагодарна е теглото лагер и има средно въздействие върху тялото си . ID на машината

A стълбищни неблагодарна изобщо не прилича на други машини, така че трябва да бъде лесно да се забележи , когато ходиш в залата, защото прилича на кратко ескалатор . Като цяло, това ще има 3-4 стълби с гумено покритие . Като цяло ще бъде по-голяма машина , както в ширина и височина . Неблагодарна стълбищни ще има две фиксирани парапети от двете страни , за да ти дам нещо, за да се задържи , докато се катери .


Operation Stair неблагодарна

След като намерите правилното машината , той даде един вихър . Стъпка нагоре върху машината , в идеалния случай на първа или втора стъпка. С едната ръка хванете парапета , а с другата , изберете " бърз старт " на машината или изберете конкретен вариант тренировка . След като натиснете бутона старт, по стълбите ще започнат да се движат. Просто се качи по стълбите, за да се върви в крак с движението . Използвайте перилата за баланс, но не се облягайте на тях или да ги използвате, за да поддържа тялото си, защото това ще направи тренировка по-малко ефективни .