Как да обучим Вратарят

Вратарят е един от най -важните играчи на футболен отбор . Изпълнението му често може да бъде разликата между победата и загубата , която е защо добри вратари са толкова високо ценени . Колежа и професионални екипи обикновено наемат вратарския треньори, за да осигури животновъдите специализирано обучение . Да бъдеш вратар изисква комбинация от умствена сила , смелост , гъвкавост и добра координация око-ръка . Нещата ще трябва
Goal
Футболни топки
Rope
дървен кол в
Покажи повече инструкции
е. 1

Започнете с преподаване на вратаря на основния търчане . Добро разиграване е в центъра на всичко, което един вратар прави , така че да го разбъркате от едната страна към другата и да направим кросоувъри да се затопли . Стресът значението на огъване коленете и е светлина върху пръстите на краката си .

2

Научи вратар как да се позиционира . Позициониране и очакване са ключови умения за пазач . Прикрепете едно въже за кол в средата на вратата, друг въже за лява греда и трета на въже до дясната греда. Поставете една топка в близост до ръба на наказателното поле и да използвате въжетата , за да се покаже как да се намали ъгъла . Преместете топката към различни позиции, за да покаже на вратаря къде да се позиционират в зависимост от местоположението на топката.


3

Работата по улов на топката. Инструктирайте вратар как да се позиционират ръцете си във формата на " W ", с пръстите нагоре. Сложете на теорията в практика чрез постоянен пет ярда далеч от дузпа и хвърлят топките назад и напред на височината на раменете . След това преминете към кошница улов и топки търкаляне по земята . Уверете се, че вратар улови топката с пръстите си за топките над талията и пръстите си надолу , когато топката е под кръста .

4

работа по гмуркане . Уверете се, че вратар използва правилната техника по време на гмуркане , за да се намали рискът от нараняване. Инструктирайте вратаря на стъпка към топката под ъгъл с ръцете достига топката първо да се направи улов . Учете вратар и след това да вземе топката на земята , финала на бедро и рамото и се използва комбинация от топката , ръцете му и горната част на крака , за да се защити. Помогнете на вратаря усъвършенства техниката си от подвижния топки, за да си наляво и надясно . Обратно След всяко хвърляне да се гарантира на вратаря се движи напред с всяко гмуркане .

5

подчертае значението на точното разпределение. Вратари твърде често прахосват времето от рита топката безцелно нагоре терена , а не с цел за съотборник да започне атака . Комбинирайте с дузпа и го накарам да работи върху подвижния топката и вземане на оръжието и надхват хвърля . Разстояние себе си по-далеч от дузпа , както той прогресира до пистолета и надхват хвърля . Симулира игрови ситуации , като преминава през терена , давайки вратар движеща се мишена , за които да се стремят .