Съвети за Близкия Linebacker High School

Средният защитник играе съществена роля на футболно игрище и е известен още като " куотърбек за защита ", защото той е играч, който получава и предоставя всички отбранителни пиеси са наречени от кулоарите . Просто казано, това е работата си , за да блокира текущите пиесите , които идват в центъра , както и за покриване на приемници, които са в непосредствена му път . Сред защитата , той по принцип е най-опитна , ако не и най- отговорен за успеха или провала на отбраната . Съхранявайте Fit в неактивния сезон

Ако сте решени да бъде най-добрият среден защитник може да бъде, това е важно, че сте се поддържат във форма , дори и в извън сезона . Остани на върха на вашия климатик и сила обучение; се фокусира върху горната част на тялото сила . Когато в залата с тежести , е първият в една и последният да напусне . Това е просто един начин да се гарантира успех на защитата . Диета и упражнения са важна част от поддържането на вашия край, така че не забравяйте да заредите на протеин и въглехидрати. И се пие много вода по време на вашите тренировки ; добра хидратация е първото и най-важно . Това отнема много сила и гъвкавост , за да се преборите с тези блокери , така че можете да стигнете до топка - превозвач . Bigger , по-бързо и по-силно - това е вашата цел


Use Your Head

играе умно , запазвайки своя ум и инстинкти остри. . Футбол може да бъде изключително физически спорт, но в крайна сметка е една игра на интелигентност и стратегия. Всеки добър среден защитник да си струва да знаете всички отбранителни пиеси екипа му от сърце и трябва да бъде в състояние да поеме стратегия на противниковия отбор въз основа на тяхното образуване . Да бъдеш в разгара на това , в крайна сметка е негова отговорност да се чете и да реагира на екипа подредени срещу него .