Каспер Шмайхел:Спиране на изстрел

От кюлчета до маргаритки, Стоперът на Лестър Сити и Дания ви казва как да отблъснете всеки вид удар

1. Спиране на снимки от близък план

– Запазване на ниски кадри, близо до тялото си, всичко е свързано с позиционирането и колко бързо можете да стигнете до топката. Работете върху тренировки, които ви принуждават да движите краката си с бързи темпове и да се изправите за следващия изстрел.

ВИДЕО:Как да подобрите вашите вратарски рефлекси

2. Увеличете скоростта на реакция

– Вратарите мразят свободни удари с къклбол, когато топката се движи във въздуха. Почти невъзможно е да се изчисли къде отива. Останете леки на краката си, за да можете да правите бързи настройки. Много треньори се фокусират върху отклоняването настрани, но аз не вярвам в това. Най-важното е бързо да стигнете от А до Б.

НИЕ ПРЕПОРЪЧВАМ: Каспер Шмайхел:„Как да заредим линията си“

3. Отидете на фитнес

– Усилената работа във фитнеса също ще помогне. Трябва да си експлозивен, силен и гъвкав, с твърдо ядро.

ВИДЕО:Асмир Бегович:„В моята чанта“

4. Избийте топката извън опасната зона

– Накрая, не забравяйте да избутате топката далеч от вратата, а не обратно в опасната зона, където нападателят може да следи изстрела.

Представено ви във връзка с FourFourTwo Performance