3 основни техники за блокиране за нападатели

днес, ще се съсредоточим върху някои техники, които са от съществено значение за вашите мъже в офанзивна линия.

Задвижващ блок Бормашина

Ще се върнем в предварително зададена позиция и ще заемем стойка, а след това ще работим върху двустепенния поп. Това е просто стъпката на издигане и след това стъпката за наваксване заедно точно там.

Така че, когато офанзивният линейни слиза, имаме защитния човек с чантата, който ще се приближи малко по-близо, отколкото обикновено с тази чанта. Защото не искаме той да се хвърля. Това, което търсим точно тук, е точката за контакт, но искате контактната точка с бедрата под вас и да можете да поддържате основата под вас.

Започнете с десния крак, двустепенен поп, и замрази. Сега гледате въздействието и удара, който получава играчът, но вие също гледате неговата базова позиция.

Отново, най-важното е да осъществите контакт с двата крака на земята. От съществено значение е да държите краката си толкова широки, колкото подмишниците или само малко по-широки.

Сега направете левия крак, добре, двустепенен поп, и замрази.

Всичко това е началната точка на задвижващ блок. Това е главен защитник. Сега ще го преминем към следващата част. Още веднъж ще работим върху двустепенния изп и след това просто ще го направим пълен блок за задвижване.

Правилната храна, двустепенен поп, и замрази. Сега, погледни ръцете им. Ръцете им трябва да са вдигнати, с палци нагоре. Това ще заключи ръцете им; те няма да дадат, когато той се изправи срещу защитника.

Сега ще го сглобим. Първата част от това е задвижващият блок срещу хед-ъп защитник. С кой крак стъпват се определя от това по кой път върви топката. Всичко това е двустепенно избиване и след това те ще си вземат краката и ще ги работят като бутало.

Говорим с тях за удряне на земята с крака. Не искате кракът да бъде издигнат от земята, искаш да блъска земята.

Пробиване на блок за достигане

Първият блок, върху който работихме, беше драйв блок срещу хед-ъп защитник. Второто нещо, което ще се случи във футбола е, че защитникът се движи от главата нагоре към външна техника. Ако нападателят слезе от футбола и просто се опита да изпълни драйв блок, той ще вкара защитника във футбола.

Така че, когато получим външна техника, ще използваме блок за обхват. И мисля, че нещото, което е различно при него, е, че не искаме блокът за достигане да бъде стъпка на позиция. Децата правят грешка в блока за обхват и най-голямата им грешка е, че искат първо да минат успоредно.

Ако отидете успоредно първо на блок за достигане, загубихте линията на схватката. Първата ни стъпка ще бъде тази стъпка на вдигане точно при външното му коляно. И това е най-важната стъпка, уверете се, че не позиционират стъпка.

Ще вървим с десния крак, достигане на стъпка, и замразете само за да покажете техниката. Накарайте един играч да държи чантата под брадичката си там. И вашият офанзивен играч трябва просто да вземе крачка и да замръзне.

Всяка една от тези стъпки е нагоре. При блок за достигане не искаме да загубим линията на схватката. Трябва да можем да преместим линията на схватка върху блок за обхват, въпреки че е срещу външна техника.

Така че ще пробием обратно в началото и ще изградим основа за стъпка на вдигане и замразяване. Сега следващата част от това на блок за достигане. Учим детето, че първата му стъпка е от външната страна на коляното, и на втората си стъпка той иска лицето и ръцете му върху външната подложка за раменете.

Подредете момчетата си във външна техника с чантата. Когато този офанзивен линейни се движи, те ще направят една крачка с чантата. Десен крак, достигане на стъпка, две стъпки, и замрази.

Нещо номер едно е, че преместваме линията на схватката, защото и двете стъпки са били нагоре. Второто нещо е, че сме до външната му подложка. Единственото нещо, с което защитният линейни играч трябва да направи захват е от подложката за раменете си.

От тази позиция, най-лошото нещо, което можете да направите, е да се опитате да замахнете бедрата си. Ако размахваш бедрата си, те пречат на връщането. Това, което искаме един човек да направи на блок за достигане, е просто да кара тази линия.

Сега ще работим върху блок за достигане вляво. Това е същата идея. Това е стъпка на вдигане с крака му най-близо до коляното, точно в коляното. На втората стъпка той се опитва да постави лицето и ръцете си на външната площадка на защитника. Ще направим две стъпки и ще замръзнем, готов да стигнем наляво, имам външна техника, две стъпки, и замрази.

Бормашина надолу

Следващият блок, който искаме да преподаваме тук, е блок надолу.

Получавате външен защитник. Вътрешният защитник обикновено се опитва да проникне в линията на схватката. И така, това, което се опитваме да направим тук, отново, е преместване на линията на схватката.

Това е блок надолу с левия крак. Те имат вътрешна техника, която се опитва да проникне в линията на схватката. Те накланят торбичката в лявото око, и ние ще предприемем стъпката, и нашата цел тук е главата. В средата на тази чанта е главата на защитния играч. И докато правят двете стъпки и замръзват, ако застанете зад тях, докато ги тренирате, ще видите, че линията на схватката, раменните им подложки и опашките остават успоредни. Те не се пресичат.

Най-голямата грешка, която човек прави в този блок, се нарича стъпване под главата. Той не стъпва в главата, той се опитва да извие крака си. И когато направи това, той стъпва под главата му, което позволява на защитника да проникне в линията на схватката.

Нека поработим върху него точно тук. Поп с две стъпки, стигнах до блок вляво, две стъпки и замръзнете.

Най-важното е те да се върнат обратно в основна позиция. Краката им са толкова широки, колкото раменните им подложки или раменете. Те имат ръцете в правилната позиция за удар. Те са зад раменните им подложки и имат основа под тях.

Сега всичко, което правят от този момент, е точно както направиха в блок за задвижване, точно както направиха в блок за обхват. Удрят земята с краката си, работи ги като бутала.

Ако искате да видите още подобни тренировки, включително някои видео инструкции стъпка по стъпка, разгледайте нашата пълна колекция от тренировки за блокиране на футбол.