Джо Томас разкрива прост трик, който му помогна да унищожи D-Linemen в двойни отбори

По време на игровите си дни, Джо Томас се нарече „един от най-слабите бойци в НФЛ“.

Това твърдение изглежда в противоречие с неговия статут на 10-кратен професионален боулър и ключалка за Залата на славата на професионалния футбол. Но е истина. Томас беше техник, и способността му да доминира в защитните линии винаги е била свързана повече с прецизното позициониране, отколкото с грубата сила. Веднъж Томас каза за SI.com, че просто да надвие противник е нещо, което той „на практика никога“ не би могъл да направи.

В скорошна среща с Брайън Балдинджър от NFL мрежа , Томас посочи един от начините, по които той постоянно генерира движение в определени двойни отбори гард-такъл:

„Ако удариш бедрото, бедрото ще се движи. Опитвам се да изчакам, докато защитният удар влезе в гарда, защото тогава, Мога да работя на бедрото, “, казва Томас на Балдинджър. „Знаех, че това е разликата между победата и загубата, защото ако не мога да се спусна достатъчно ниско, за да се кача на бедрото му, той няма да се движи. Този човек е много по-голям от мен. Дори с две тела върху него, няма да го изместиш от тази празнина. Той няма да се измъкне от тази празнина, освен ако не успееш да се спуснеш на това бедро, защото бедрото е единственото нещо, което ще го движи."

Като се насочи към бедрото на защитния отбор, Томас постави себе си в огромно биомеханично предимство. Той не се опитва да разбие бедрата на момчетата на стотина парчета, той просто иска да нанесе точен удар, който ще изчисти опонента и ще му позволи да работи до второ ниво. Ако не му вярваш, вземете няколко съотборници и опитайте сами - ще бъдете изумени от това колко навременно, добре поставен удар в бедрото може да направи.

Първият приоритет все още трябва да бъде да държите вътрешното си бедро и рамо близо до съотборника си, така че защитникът да не може да раздели двойника ви, но да останете ниско и да се стремите да нанесете удар около областта на бедрата наистина може да създаде изместване, преди да преминете на второ ниво и да изпълните следващата си задача.

Това е само малък поглед върху това как Томас е успял да съществува като толкова ефективен играч на НФЛ толкова много години, въпреки че имаше по-малко от голяма сила за позицията си. „Ако имате добри крака и сте постоянно в правилните позиции, използвате ливъридж, използвате ъгли, печелите науката за позицията си, “, каза Томас на пресконференция през 2015 г. „Наистина не става въпрос за сила в залата с тежести. Става дума повече за позициите, в които можете да вкарате тялото си, за да бъде силно."

Снимка:Diamond Images/Getty Images

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:

• Защо всеки футболен нападател също трябва да хвърля гюле
• 3 основни тренировъчни тактики за нападатели
• Най-добрите упражнения с телесно тегло за футболни наставници