Футболни кондиционни тренировки – Търсете и унищожавайте

Една от тренировките за футболна подготовка, която чувствам, помага на второто ни ниво да блокираме, Аз наричам "търси и унищожи". Това е кондициониране, конкурентен и учи играчите да поставят главите си на вирбел и да намират неблокирани защитници.

Търси и унищожи
Необходимо оборудване:  9 конуса, 4 полурунда, и 7 щита

Настройка на тренировката:
Направете квадрат с конуси 30×30, 5 ярда от левия ъгъл на кв.
Поставете половин кръг от край до край в квадрата. Накарайте 7 играчи да държат щитове, които могат да се подредят навсякъде в квадрата, като държат щитовете. 8 играчи се подреждат успоредно на полурундовете, като първият играч е в левия край на торбите. Всички останали са отляво, играчите в квадрата се разпределят навсякъде, където треньорът поставя играчите извън квадрата, заемат позиция.

В същото време играчите в квадрата се движат вътре. Треньорът изсвирква и всички отвън трябва да извъртят половин рундове и да намерят играч вътре в квадрата, който джогира наоколо, докато играч отвън ги удари с добър блок. Играчът, който не блокира никого, отива в предната част на линията и още 7 играча се нареждат и започват тренировката отново.

Забавно е, но през повечето време играчът, който показва нерешителност в единия, се нарежда отново и не е последният на линия за повече конкуренция.

Ние правим умения играчи срещу линия. Смятам, че това е голяма причина да блокираме толкова добре надолу по полето в същото време, когато всички играчи се движат и тичат, така че те подготвят тип игра