Три скорости на хокеист на трева
Ефективният хокеист на трева използва промяна на скоростта по време на играта. Използването на различни скорости, за да победите опонента си, е важно за спортист от високо ниво. Спортистите от елитно ниво притежават висока степен на трите скорости и знаят как да ги използват ефективно. В хокейните лагери на Nike, играчите се обучават на важността на това умение и как да практикуват тези умения у дома!
Скорост №1
Скорост на крака/ръката:Това е обща бързина, експлозивна сила, скорост на къси или дълги разстояния, и ловкост на крака и скорост на ръката
Бонус! Вашата физическа скорост може да бъде подобрена, като се съсредоточите върху вашата механика на бягане. Увеличаването на дължината на крачката ви и минимизирането на броя стъпки, които правите при смяна на посоките, е един от начините бързо да подобрите скоростта си.
Скорост №2
Скорост на топката:Това е способността за бързо преместване на топката върху пръчката, поддържане на притежание, получаване, и преминава бързо и ефективно. Това са хокейните умения на спортиста.
Скорост №3
Скорост на мисълта:Способността да се мисли и реагира на всички ситуации, когато те възникнат. Бързите и контролирани отговори на кога, къде и защо на движението на топката и играча. Скоростта на мисълта е способността да реагирате бързо чрез очакване, измама, четене на улики, визуални умения, и използването на ширина и дълбочина.
Хокеистите на трева трябва да останат фокусирани върху развитието на своите умения. Разгледайте още съвети за хокей на трева, за да подобрите играта си.