Три скорости на хокеист на трева

Всеки кемпер трябва да има добра загрявка преди тренировка, игра, или лагер!

Ефективният хокеист на трева използва промяна на скоростта по време на играта. Използването на различни скорости, за да победите опонента си, е важно за спортист от високо ниво. Спортистите от елитно ниво притежават висока степен на трите скорости и знаят как да ги използват ефективно. В хокейните лагери на Nike, играчите се обучават на важността на това умение и как да практикуват тези умения у дома!

Скорост №1

Скорост на крака/ръката:Това е обща бързина, експлозивна сила, скорост на къси или дълги разстояния, и ловкост на крака и скорост на ръката

Бонус! Вашата физическа скорост може да бъде подобрена, като се съсредоточите върху вашата механика на бягане. Увеличаването на дължината на крачката ви и минимизирането на броя стъпки, които правите при смяна на посоките, е един от начините бързо да подобрите скоростта си.

Скорост №2

Скорост на топката:Това е способността за бързо преместване на топката върху пръчката, поддържане на притежание, получаване, и преминава бързо и ефективно. Това са хокейните умения на спортиста.

Скорост №3

Скорост на мисълта:Способността да се мисли и реагира на всички ситуации, когато те възникнат. Бързите и контролирани отговори на кога, къде и защо на движението на топката и играча. Скоростта на мисълта е способността да реагирате бързо чрез очакване, измама, четене на улики, визуални умения, и използването на ширина и дълбочина.

Хокеистите на трева трябва да останат фокусирани върху развитието на своите умения. Разгледайте още съвети за хокей на трева, за да подобрите играта си.