Тъкане на три човека

Това класическо баскетболно“ упражнение за подаване ще ви помогне да научите основни умения за подаване и хващане. За да увеличите трудността, опитайте да изпълните тази баскетболна тренировка с четирима, пет, или шестима играчи. Като друг вариант, накарайте играчите си да се върнат на корта, като играят 2 срещу 1.

Подготовка
-“ Започнете с три равномерно разположени линии през основната линия
-“ Играчът в средната линия (Играч 2) започва с топката
-“ Играчите на лявата линия (Играч 1) и дясната линия (Играч 1) се подготвят да получат пропуск

Екзекуция
-„ Играч 2 започва тренировката, като подава на играч 1
-„ Следване на паса и придвижване нагоре по корта, Играч 2 спринтира зад Играч 1
-„ Играч 1 се придвижва нагоре по корта, подаване и спринт зад Играч 3
-„ Упражнението продължава, придвижване нагоре по съда. Всеки играч преминава, следва паса му, след това спринтира зад играча, получил топката
-„ Последният пас е отскок. Получаващият играч преобразува layup. Топката е отбита. Упражнението се стартира отново, като се връща обратно
-" Отново, подреждането се преобразува. Започва следващата група от трима играчи
-„ Като алтернатива, опитайте плетене на пет човека. „  Проучването се изпълнява по същия начин, но с пет реда вместо три.

Точки на акцент
-„ Топката не докосва земята
-„ Всички нареждания трябва да бъдат направени
-“ Подаващия играч извиква името на получаващия играч