Как да настроите Скачане на въже с дървена дръжка

Повечето въжета за скачане идват в четири размера - малки, средни , големи и много големи - да се настанят джъмперите на няколко височини. С помощта на скачане на въже , че не е точно за вашата височина, може да се направят някои трикове трудно, ако не и невъзможно , и също може да доведе до наранявания . Можете да настроите скачане на въже с дървена дръжка в рамките на няколко минути, което може да помогне за предотвратяване на въже , свързани с нараняване скок. Нещата ще трябва
Скачане на въже с дървена дръжка
отвертка (в зависимост от въже)
Клещи (в зависимост от въже)
Marker
Tape мярка
Ножици
<Бразилски > Покажи повече инструкции
Решавайки приспособяване е необходимо

1

Stand прав, с краката си хип ширината на раменете .

2

Поставете ръцете си така , че предмишниците са успоредни на земята.


3

Задръжте една дръжка на вашия скок въже във всяка ръка .

4

Нека въжето виси пред вас, така че не повече от 4-6 инча сензорен земята. Ако повече от тази сума на въже докосне земята , трябва да настроите вашата въже. Ако по-малко от шест инча на въже докосне земята , не е нужно да коригирате въже.


Регулиране Вашият Rope

5

Застанете прав, с краката си за хип широчината на раменете .

6

Задръжте една дръжка на вашия скок въже във всяка ръка и нека въжето виси пред вас .

7

Стъпка по средата на въже с един крак и да разшири своя ръцете над главата . След корекция на върха на дръжките ще достигне раменете за начинаещи. Опитните джъмперите ще регулирате въжето , така че дръжките достигнат мишниците или по-ниска .

8

Премести си ръцете от двете страни на въжето , докато не са го държите раменете си ( начинаещи) или мишниците ( с опит джъмперите ) .

9

Place въже на земята и да използвате маркер за отбелязване на въже , където дръжките трябва да бъде.

10

Измерете размера на въже, за да се отстранят от двете страни с ролетка .

11

прибави сумата на въже на всяка страна трябва да се отсече. Например , ако имате нужда да се премахне шест инча на въже на двата края на скок въже , тогава в крайна сметка трябва да се премахне 12 инч на въже.

12

Развийте една дървена дръжка с отвертка или използване вашите клещи за премахване на дръжката , ако не се завинтва .

13

Lay въже на земята и да използва лента мярка за измерване на дължината на въжето трябва да се намали , например , на 12 инча. Рязане само от единия край на въжето, ще намали шансовете си за прекъсване на твърде много или твърде малко въже. Mark този момент с вашия маркер.

14

Нарежете на въже в точката сте маркирали , използвайки вашите ножици .

15

Прикрепете справят с отвертка или клещи , в зависимост от вида дръжки на въже е .

16

Повторете стъпки 1-3 , за да се уверете, че сте правилно оразмерен си дървена дръжка скачане на въже .