Каква е разликата в сутрешния джогинг и тичане на бягаща пътека

? Джогинг извън и тичане на бягаща пътека имат различен ефект върху тялото си , което се дължи на повърхността под краката си и околната среда около вас. Бягане на бягаща пътека е удобен при тежки метеорологични условия и е по-лесно върху тялото си . Джогинг извън може да бъде освежаващо по хубав , хладен ден , но могат да причинят повече щети на вашите стави . Притеснени Времето Workout

Когато времето стане твърде екстремна поради студ, горещина или дъжд , бягане извън става почти невъзможно . Въпреки че борещи се ще ви накара да се чувствам завършен след това , процесът не си струва. Екстремни метеорологични условия ще се отразят на вашата тренировка . Джогинг по неблагодарна е чудесен заместител. Неблагодарна спасява тялото си от работим усилено в жегата или забавянето в студа . Джогинг на бягаща пътека ще ви позволи да използвате по-малко енергия , когато работи на същото разстояние извън поради липсата на въздушното съпротивление . Наем изтича -Out Стави

Джогинг на неблагодарна и работи извън приеме различни такси по тялото си . Има много различни видове повърхности , когато работи на открито. Скалистите , маршрути за крос-кънтри увеличат шансовете си за травми на глезена . Твърди настилки са по-взискателни в мускулите и ставите , особено ако сте свикнали да работи върху мека неблагодарна или тревни площи. Повърхността на неблагодарна е проектиран да абсорбира шок , така има по-малко влияние върху вашите стави . Бягащи пътеки не включват опция за спад , което спестява коленете си от стреса .