Значение на Sports Здраве

Спорт здраве е една всеобхватна фактор при подготовката на тялото за вашия спорт по избор. Трябва да бъдат правилно обработени, подхранена и съсредоточени за спорта , която изберете. Вие ще трябва да направите много изследвания за това, което ви атлетично начинание изисква . Conditioning

Всеки спорт изисква специфични задачи на тялото ви и вие трябва да подготвите тялото си за необходимото количество сила, издръжливост и дълголетие ; намирането на програма за обучение , която включва всички тези изисквания е от съществено значение за извършване на най-добрия си и да се избегне нараняване.


Nutrition

Вие ще искате да се намери правилното съчетание на протеин , въглехидрати и мазнини, за да се гарантира правилното хранене. Яденето на разнообразното хранене на пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци , заедно с постно протеини трябва да бъде в основата на добра спортна храна , предлагайки изобилие от хранителни вещества за подхранване на тялото си.