Събиране изпълваща Идеи за Runners

Runners използват разнообразие от продукти за подобряване на техните тренировки или за поддържане на комфорт по време на писти. Тези елементи може да бъде нещо от хранителните продукти за електронни устройства. Въпреки това, запасяване изпълваща елементи трябва да бъдат малки , така че те могат да се поберат в един чорап с други отглеждане Stuffers . Ето защо, големи продукти като раници и раница водни системи няма да работят. Крачкомери

Pedometers са малки електронни устройства, които се прикрепят към талията на панталоните или отиват около глезена . С крачкомери , пътеки измерват броя на стъпките , които предприемат по време на тренировки. Те също могат да носят крачкомери през целия ден , за да получите представа за това колко много те ходят или бягай. Някои крачкомери имат допълнителни функции , като например калорични броячи. Това често е неточна за бегачи , защото повечето крачкомери не може да се измери нивото на кардио дейност .

Свободно Тежести

свободни тежести , които са подходящи за отглеждане Stuffers пътеки " включват китката тежести , глезена тежести и малки гири . Тези тежести добавят повече устойчивост на ръцете и /или краката по време на движение , следователно увеличаване на аспект сила на течаща тренировки. Теглата на тези отглеждане Stuffers трябва да отразяват силата на бегачите да ги получават . Някои пътеки могат да се справят £ 5 свободни тежести ; другите трябва да имат само един или два паунда на добавяне тегло. Продажба и Наем на Плодове

хранителни елементи в коледни чорапи обикновено включват бонбони и други нездравословни храни . Runners обикновено се опитват да останат в добра форма. Сменете бонбони в чорапи пътеки " с плодове , така че те ще получат нещо сладко , но те също така да получите нещо, питателна храна. Една ябълка или портокал може да се побере в палеца на повечето коледни чорапи . Плодове , които увреждат лесно , като банани , трябва да отидат в горната част.


Sports Drink Mix

Runners трябва да спре хидратирани по време на тренировки. Те обикновено се пие вода или спортни напитки , тъй като те съдържат по-малко калории, отколкото за хляб или сладки сокове и те също са по- хидратиращо . Бутилки с вода и спортни напитки, които не се побират в чорап . Въпреки това, някои спортни напитки компании правят прахообразни смеси на техните напитки. Runners трябва само да се добави вода към праха в техните бутилки за вода , преди да пуснете . Наем MP3 плейъри и аксесоари

MP3 плейъри са популярни сред пътеки , защото те са леки , портативни музикални плейъри . Те могат да клип на играчите върху своите колани или ризи и тичам без много добавя тегло. Тези портативни музикални устройства могат да бъдат относително скъпи отглеждане Stuffers и много пътеки вече ги притежават . А по-евтин вариант за бегачи , които притежават MP3 плейъри са нови пъпки ухото или музика покупка карти. Тези карти позволяват пътеки да купуват музика онлайн, за да изтеглите върху техните устройства .