Въже Техники за Runners

Създаване на сигурна затваряне с вашите връзки е ключова част от тичане опит. Ако се чувствате някакъв дискомфорт или "горещи точки" на краката си , той не може да се дължи на неудобни обувки. Преди да купите друга двойка , опитайте се да персонализирате начина, по който си връзваш дантели първи . Има много прости алтернативи на традиционната техника , кръстосващи . Намирането на най-подходящия за вас може да направи всичко различно , когато се удря паважа , пътеки или неблагодарна . Hot Spot Relief

" Runner е World" препоръчва тази техника на извиване , ако обувката ви има тенденция да се разтърка част на горната част на крака си с неудобство : Първо, намажете малко червило на точната част на крака си че трие . Сложете голата си крак в обувката , го извади и да видим , където марката е оставено на обувката езика . Това показва, прорезите , които не трябва да дантела. Вместо шнур тази част , издърпайте дантелата през съседния шпионката . Вземи го целия и възобнови шнур ; направи същото от другата страна на обувката . Тази техника би трябвало да помогне за облекчаване на натиска върху чувствителното място .


Lock Lacing

на " заключване - шнур " техника осигурява стегнатост , което го прави идеален за спускане бягане . Той също така помага да запазите на върха на място, ако те са склонни да се подхлъзнат или обрат в обувките си , когато ви свършат. За да използвате този метод , събувате обувките си , докато краищата идват през втория сет на капси от върха. След това се хранят краищата нагоре в топ прорезите . Прекоси дантела завършва отново и поставете всеки край по вертикалната част на противоположната страна .