Какво ли Stair Climber Помощ

? Катерач на стълби е да помага на хората да засилят , тон , горят калории , подобряване на равновесието и да губят тегло в продължение на години . Тъй като това може да се регулира на различни нива , стълбищни катерачи са подходящи за повечето хора , от начинаещи до напреднали трениращи спортисти. Стълбищен катерачи също така да намалят риска от нараняване на въздействието , свързани с свързан с катерене реални стълби като движение на машината поддържа последователни действия катерене без да е необходимо за низходящ . Увеличава изгореното

големите мускулни групи се изгарят повече калории. Защото стълбищни катерачи наемат използването на най-големите мускулни групи в долната част на тялото , които упражняват върху стълбищни катерач ще помогне за увеличаване на вашия калориен разход. Колкото повече калории изгаряте , толкова по-голям потенциал за намаляване на теглото . Когато използвате стълбищни катерач да се изгарят повече калории, отколкото ще ви изтреби , ще започне да гори мазнини.


Култивира Cardiovascular Капацитет

Когато тренирате на стълбищни катерач , сърцето ти бие по-бързо и помпи повече кръв . По този начин, изкачване на стълби подобрява сърдечно-съдовата издръжливост , като сърцето си силен като същевременно се подобри цялостната си аеробен капацитет . Повечето стълбищни катерачи предлагат проверки пулс, които ви позволяват да се обучават според целевата сърдечната честота. Продажба и Наем на Tones от Tush до петите

Можете да използвате вашите glutes , прасците , квадрицепсите и прасците с всяка стъпка ви отведе на стълбищни катерач . Вие всъщност може да направи толкова, колкото 120 стъпки в минута на машината за изкачване на стълби . Защото те бутна срещу съпротивата на стълбищни катерач , изкачване на стълби е форма на обучение с висока устойчивост на повторение , който изгражда силни , слаби и изваяни мускули от вашия цъкам до пръстите на краката.


Изгражда Balance и Активира Abs

обучение на стълбищни катерач изисква координация и баланс , така че когато за първи път започва да работи върху една и стълбищни катерач , може да го намерите предизвикателство. Парапети на машините , обаче, ще ви помогнат да се балансира , докато се изкачи . Както можете да получите по-силен и по-координиран на стълбищни катерач , вие естествено ще се научат да участват коремните мускули за по-добър баланс и по-силно ядро.