Какво означава терминът намасте в йога?

Традиционен индийски поздрав, думата "намасте" и придружаващия я жест с ръка вероятно не са познати, ако сте начинаещ в йога. Но макар да изглежда направо духовно, терминът е важна част от всяка йога практика. Докато завършите класа си с традиционната дума и жест, можете да вземете философията зад йога и придружаващите я ритуали със себе си, докато си тръгвате.

Директен превод

Според Yoga Journal, действителният превод за namaste се разпада на "nama, "което означава лък, "като, ", което означава аз и след това "те, ", което означава вие. Следователно, директният превод на думата е "поклон ми се, “ или „Прекланям се пред теб“.

Йогическа философия

в йога, namaste означава много повече от просто „кланям се пред теб“. Вместо, действа като признание на взаимното уважение. Според „Голямата книга на йога за здравето на жените, "терминът е свързан с божествеността в йога - а именно, факта, че вашата божественост разпознава божествеността в другите. Докато правите жест с ръка и се покланяте в края на класа, вие давате почести на вашия инструктор и на другите студенти, когато разпознавате божествеността на другия.

Намасте техника

Жестът с ръка за namaste също има специфично значение. Когато поставите ръцете си заедно в традиционен молитвен жест, поставяте ги директно в центъра на гръдната кост, която се счита за сърдечна чакра. След това трябва да затворите очи и да наведете глава, докато изрича думата "намасте". Жестът има за цел да увеличи потока на Божествената любов, както и да се предадеш на Божественото в сърцето.

В клас

Ще откриете, че повечето инструктори използват както жеста, така и изречената дума в края на класа. Namaste може да се използва като катализатор за по-нататъшна медитация или като начин за сигнализиране на края на класа и взаимна благодарност между учител и ученик. Като участвате в ритуала, уведомявате инструктора си, че оценявате практиката, докато напускате класа в спокойно състояние.