Инструкции за Pro -Form ОП 535X

The PROFORM 535X ОП е у дома, по - далеч сгънете моторизирани неблагодарна с един набор от функции . Той предлага максимална скорост от 10 mph , с бърз зададените бутони на конзолата. Рампата на наклон има обхват от нула до 10% в 0.5% стъпка . Метални импулсни датчици на кормилото ви позволяват да се провери сърдечната честота . ОП 535X включва шест вградени програми тренировка, която автоматично коригира наклона и настройки на скоростта за вас. Инструкции
Редовен Workout

1

Поставете магнитна ключа в конзолата. Бягащата пътека започва в ръчен режим на програмиране.

2

Натиснете бутона със стрелка нагоре " Скорост " "Старт " или да започнете ходене колана. Всеки път, когато натиснете "Speed ​​" нагоре или надолу бутона , скоростта се променя от 0.1 mph .


3

Промяна на наклона чрез натискане на бутона " НАКЛОН " нагоре или надолу бутона със стрелка . Всеки път, когато натиснете бутон наклон , рампата се настройва с 0.5 на сто.

4

Хвани хоризонтални перила, за измерване на сърдечната честота . Уверете се, че дланите да влязат в контакт с датчиците за пулса и задръжте в продължение на най-малко 15 секунди.

5

Натиснете бутона " Стоп" бутон и свалете магнитен ключ да спре вашата тренировка .
< Бразилски>
използвате програма

6

Натиснете бутона "Program" , докато индикаторът светва до желаната тренировка профил.

7

Натиснете бутона " Start "или " Speed ​​" бутона за да започне вашата тренировка .

8

препокриват настройките на интензитета на помощта на скоростта и наклона бутони за управление на конзолата .

9

Натиснете бутон "Стоп" по всяко време да спре тренировка. ако приключването на програмата , коланът ще се забави и спре.


Move Your неблагодарна MarketBook.bg: 10

Хвани долната част на гърба в края на вашия неблагодарна и с двете ръце.

11

Вдигнете палубата около половината път .

12

Използвайте лявата си ръка, за да извади щифта за заключване.

13

Вдигнете палубата докато тя преминава щифта за заключване след освобождаване на щифта .

14

Хвани дръжките и накланя неблагодарна обратно към вас , докато тя определя на задните колела . Разточете си неблагодарна до желаното място .