Инструкции за Pro -Form ОП 535X
Редовен Workout
1
Поставете магнитна ключа в конзолата. Бягащата пътека започва в ръчен режим на програмиране.
2
Натиснете бутона със стрелка нагоре " Скорост " "Старт " или да започнете ходене колана. Всеки път, когато натиснете "Speed " нагоре или надолу бутона , скоростта се променя от 0.1 mph .
3
Промяна на наклона чрез натискане на бутона " НАКЛОН " нагоре или надолу бутона със стрелка . Всеки път, когато натиснете бутон наклон , рампата се настройва с 0.5 на сто.
4
Хвани хоризонтални перила, за измерване на сърдечната честота . Уверете се, че дланите да влязат в контакт с датчиците за пулса и задръжте в продължение на най-малко 15 секунди.
5
Натиснете бутона " Стоп" бутон и свалете магнитен ключ да спре вашата тренировка .
< Бразилски>
използвате програма
6
Натиснете бутона "Program" , докато индикаторът светва до желаната тренировка профил.
7
Натиснете бутона " Start "или " Speed " бутона за да започне вашата тренировка .
8
препокриват настройките на интензитета на помощта на скоростта и наклона бутони за управление на конзолата .
9
Натиснете бутон "Стоп" по всяко време да спре тренировка. ако приключването на програмата , коланът ще се забави и спре.
Move Your неблагодарна MarketBook.bg: 10
Хвани долната част на гърба в края на вашия неблагодарна и с двете ръце.
11
Вдигнете палубата около половината път .
12
Използвайте лявата си ръка, за да извади щифта за заключване.
13
Вдигнете палубата докато тя преминава щифта за заключване след освобождаване на щифта .
14
Хвани дръжките и накланя неблагодарна обратно към вас , докато тя определя на задните колела . Разточете си неблагодарна до желаното място .