Как да създадете Kid Practice Йога

Създаване на детска йога практика е не само ободряващо и забавно , но е предизвикателство. Програми по йога могат да бъдат проектирани за всяка възрастова група и население. От специалните нужди на здрави деца , йога обезщетения за деца с умствени и физически. Изграждане на доверие , интелект и гъвкавост , йога помага в когнитивното и физическото развитие на детето . Инструкторът трябва да научи едно вълнуващо клас, който използва хумор и усмивки. Тъй като йога използва пози, които се отнасят към природата и животните , инструкторите трябва да насърчават учениците да прилагат своите подражателни imagination.Things ви е нужно
Йога постелки
Йога каишки
Йога блокове
Музикален плейър
Music MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Създаване на програма на MarketBook.bg 1

Използвайте пози, които се отнасят до природата, животни и предмети, които децата могат да се възпроизвеждат . Любими пози включват дърво , танцьори , воин , триъгълник , надолу и нагоре изправен куче, кобра и котка и крава.

2

Създаване на програмата да продължи приблизително 20 до 30 минути , включително дишане, пози и финала релаксация .


3

Изберете музика, която е подходяща за детски йога.


Инструктиращите

4

Въвеждане на участниците за всеки друг, за да се създаде приятна и забавна атмосфера.

5

Инструктирайте учениците да започнем с някои дихателни упражнения , за да децата са наясно с въздух, белите дробове и тялото.

6

Hold поставя за три вдишвания или около 20 до 30 секунди, за деца над 6-годишна възраст. Поради къси участъци внимание , деца под 6-годишна възраст може да се нуждаят само от 10 до 20 секунди.

7

Насърчавайте студентите да се репликира на животното или предметът в позата , както и с глас . В кобра представляват децата могат да " съскат ", за да си представим, че те са една змия.

8

Демонстрирайте позира с децата като визуална помощ , а не само вербално инструктиращите .

9 < р > Добавяне на разнообразие в рамките на класа , включително изправено, седнало и баланс пози ако студентите стават неспокойни . Инструкторите могат да включат партньор поставя за по-голямо разнообразие .

10

Комплимент децата на добре свършената работа при завършване на класа.