Йога топка Инфлационните Инструкции
Йога топка пеша или ръчна помпа ; или велосипед помпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Купи или въздушна помпа , специално проектирана за йога топки или велосипед помпа.
2
Извадете Дефлираните отдушник щепсел Бол . Дръжте щепсела наблизо да направи регенериране по-лесно.
3
Поставете накрайника на помпата в отвора на йога топката и натиснете надолу върху помпата или с ръце или с крака си , в зависимост от вида на помпата , която използвате . Повторете няколко пъти , бутане нагоре и надолу върху помпата, за да се издуват топката.
4
Напомпайте топката , докато тя е кръгла и твърда . Ако топката не е достатъчно надут , той ще се затварят и не държат теглото си правилно, когато седнеш на него или да го използвате за участъци .
5
Извадете накрайника на помпата от топката и бързо затворете топката с щепсел за да се избегне отдаване прекалено много въздух навън. Веднъж включен , натиснете надолу върху топката , за да се чувстват натиска. Топката трябва да бъде твърда на пипане , но не е напълно здраво. Ако топката се нуждае от по-малко , внимателно извадете капачката, за да пусне малко на въздух. Ако тя се нуждае от повече въздух , добавете повече въздух с помощта на помпа.
6