Как да ходят на топките на краката си

топките на краката ви се намират под предната част на крака си , в близост до пръстите на краката. Ходенето на топките на краката ви кара да се упражнява повече енергия , отколкото ако ви се налага да докосва земята с петата си първи . Когато ходиш на топките на краката си , мускулите на краката ви се използват за подпомагане на по-голямата част от теглото си , отколкото вашите кости на краката при нормални петата до петите крачки . Инструкции

1

Повдигнете петите си , така че те да са на разстояние от земята. . Това движение с изместване всички теглото на топките на краката си

2

Повдигнете един от краката си ; договаряща мускулите в крака си . Разширете вашия крак напред далеч от тялото си и да го пусне на земята , като същевременно запазят петата си повишени


3

Вдигнете си противоположния крак - . Договаряща мускулите на краката - и да го удължи предаде отвъд другия си крак . Използвайте засадени крак да тласкат тялото си напред по време на това движение .

4

Повторете стъпки 2 и 3 , докато сте достигнали желаната дестинация.