9 ключа за разработване на система за стрелба от NBC Basketball Camps

Всеки сериозен баскетболист има нужда от персонална система за стрелба.

Ето какво ви трябва:

1 Ярък пример за чиста техника на стрелба -- (не се заблуждавайте, много професионални играчи имат ръце толкова големи, че карат стрелбата с баскетболна топка да изглежда като стрелба с нерф топка. Техниката, базирана на размера на ръцете им, височина и така нататък може да изглежда много различно от това, което ви е необходимо за вашия ръст и размер.) Можете ли да идентифицирате ключовете към страхотна техника на стрелба? Кой е вашият модел за подражание? Какво използвате като визуален елемент, за да ви помогне с вашата форма за снимане?

2. Повторяемост. Можете ли да повтаряте точно това, което правите отново и отново? Къде са очите ти всеки път, къде са ти ръцете на топката?

3. Ясно разбиране на физиката. Знаете ли физиката на това как топката е проектирана да се върти? Какъв е оптималният ъгъл на арката?

4. Инструменти за корекция. Има четири начина да пропуснете изстрел. Знаете ли защо сте пропуснали и как да коригирате това, което се обърка? Трябва да можете да знаете защо сте пропуснали и какво да направите.

5. Последователен график за тренировки. Стрелбата е умение, изискващо ежедневна работа. Имайте програма, която включва време без топка, време без обръч, специфични повторения за стрелба от точки на пода.

6. Увеличете налягането. Стрелбата изисква способността да бъдете спокойни и точни дори при най-силния натиск. Проектирайте тренировката си така, че да включва натиск. Положете последствия, ако пропуснете, играйте със скорост на играта и поставете нещо на линия.

7. Направете почивка за игра. През лятото, махнете се от 5 на 5 за малко и работете единствено върху подобряването на вашите умения за стрелба и нападение.

8. Бъдете в състояние да пропуснете . Някои от по-лошите стрелци са тези, които са личности от тип А, които мразят да пропускат. Ако пропуснат, това е почти като отрова за тях. Те спират да стрелят или се хвърлят върху себе си - така или иначе имат проблеми. Стрелбата не е като математиката. Получаването на 100% не е възможно. Вместо това се съсредоточете върху 100% точност на формата си и увереност. Направете вашите 100% за вашата смелост, вашата точност на формата на стрелба, и качествени решения, които взимате за това кога и къде да снимате, не от това дали влиза.

9. Отидете в лагера. Всички отговори на въпросите по-горе можете да намерите в лагера. Имаме треньори, готови да ви помогнат да създадете вашата чиста стрелкова програма. Ела да станеш по-добър като спортист, студент, човек и стрелец това лято.

Вижте баскетболните лагери на NBC това лято, най-голямата, най-уважаваната програма за нощни баскетболни лагери в света. NBC Camps предлага цялостно обучение по стрелба във всички лагери и по-интензивна програма за обучение по стрелба в техните лагери за чиста стрелба и офанзивни умения.