Баскетбол Стрелба Свредла за Момичета

се научиш да стреляш , е важна част от станеш добър момичета баскетболист . Стрелба е една голяма част от жените игра днес, така че всеки, който може да се отличи в тази област ще има крак върху конкуренцията . Бормашини стрелба за момичета баскетбол акцентираме върху правилното повторение и формата е необходимо да се превърне в добър стрелец . В непосредствена Jumpers

Тази тренировка стрелба може да се направи от себе си и ще симулира изстрела , че момичетата получават по време на игра действие. Започнете с топка в ръка и да стоят на десния блок. Снимайте топката с отскок , а с топката бързо се движат към левия блок. От ляво блокче , стреля топката и след това да го отскок . Сега се върнете обратно към дясната страна на една стъпка над десния блок. Снимайте топката , тя отскочи и да се премести на същото място от другата страна . Дръжте ротационното от едната страна към другата и да се премести с една стъпка назад по всеки изстрел , докато стигнете до зоната за фал линията . Тази тренировка ще ви помогне да се подгрява и ще ви позволи да получите много игра изстрела нагоре . Повторете три пъти .


Mid - стрелбище

Посочете 5 - места около съда, в района на среден клас като стрелба петна. Зоната за среден клас е около 15 фута от обръча и петте най- популярните места са ъглите , крилата , и фал линията. Започвайки в един ъгъл , стреля 10 последователни изстрела и след това завъртете . Завъртете до най-близкото крило , за района на фал линията , противоположния фланг, и противоположния ъгъл . Следете колко ви направи от десет от всяко петно. Обиколи и обратно за общо 100 снимки. Запис колко общо сте направили и се опита да победи този номер утре .