5 начина да откъснете двата крака от земята [техника на стрелба]

Като дете си спомням, че чух как краката на хората тежат половината от нашето телесно тегло. И до ден днешен обичам да казвам на играчите как отдръпването на двата крака от земята помага за нашата сила на ритане. За лесна математика , да кажем, че човек тежи 100 паунда. Добре, ако играч рита топка и двата крака се откъсват от земята, всичко 100 паунда стои зад този удар. Но ако риташ без откъсване на двата крака от земята, ти си само използвайки теглото на 1 крак . Тъй като краката ни тежат половината от нашето телесно тегло, това означава само 25 паунда е зад топката за човек от 100 паунда. По-долу ще научите различни начини да направите това. Да започваме.

2 начина да вдигнете и двата си крака от земята – кацане на стрелящия си крак

Не забравяйте, че има различни начини за ритане на топката - Уча на 4 най-добри пасове и техники на стрелба . Кога стрелба или преминаване на голямо разстояние с връзки, които искате да знаете как да откъснете двата крака от земята. Просто знайте, че ще има моменти, в които няма да използвате тази техника, така че не го насилвайте.

Пример за 2 начина да се отдръпнат двата крака от земята при ритане с връзки.

1. Когато имаш импулс от тичам напред ще искате да вдигнете двата си крака от земята и да кацнете по-далеч. Можете също да направите това от по-неподвижно място, като изпълнение на свободен удар.
2. За времето кога ти си не бягане/дриблиране напред със скорост и вместо това се принуждават в неподвижно положение. Откъсването на двата крака от земята ще ви даде Още сила . Причината е, че цялото ви телесно тегло е зад топката, вместо само ритащия си крак. Така че, ако можете или трябва да стъпите с двата крака и да кацнете не толкова далеч от мястото за ритане, е нещо, което искате да знаете.

Кацане на нестрелящия си крак

Виждал съм треньори онлайн, които казват „трябва да кацнете на крака си за стрелба“. Това не е 100% истина. да, искаш да знаеш как да се. И ще каца на стрелящия ви крак по-често, но нямате или трябва. Напротив, ще има моменти, в които трябва да кацнете на крака на растението (крак без ритане). Ако играчът е извън равновесие при стрелба или за ситуации на бързо освобождаване, кацането на крака на растението може да бъде опция.

Когато имате инерция от бягане или дриблиране напред, най-вероятно ще трябва да кацнете на крака си за стрелба. Правейки това ви дава повече проследяване, което означава повече мощност.

Всеки играч на възраст 10+ трябваше да бъде научен на това, но много никога не са.

Огъване с външната страна на стъпалото

Бивша бразилска звезда Роберто Карлос използван за изпълнение на свободни удари, използвайки тази техника. Невероятно как можеше да удари топката от разстояние, използвайки този стил.

Вдигането на двата крака от земята при огъване не е вашият обичаен начин, но очевидно е ефективен. Играчите трябва поне да го практикуват и да се запознаят, в случай че някога е необходимо. Защо не бихте искали да научите възможно най-много техники?

Можете да вдигнете двата крака от земята, когато се навеждате вътре

Дейвид Бекъм е единственият играч, за когото се сещам, който ще получи двата крака от земята кога влизане в завоя – гледайте това . Разбира се, други могат да го направят, но не го виждаш много.

Препоръчвам ви първо да практикувате и да станете добри в огъването, без да откъсвате двата крака от земята. Гледайте как професионалистите изпълняват корнери и свободни удари. Повечето се огъват, но оставят крака си на земята, докато ритат.

Ето накратко видео от мен преподавам как да се огъва вътре . Когато се учи за първи път, не се фокусирайте върху властта. Вместо това просто искате да свикнете с него и да станете последователни.

Не откъсвайте двата крака от земята, когато ритате с вътрешен пас

Когато минавате или завършвате с вътрешната страна на крака [push pass], не искате да откъсвате двата крака от земята. Начинът, по който кракът ви трябва да бъде наклонен, не позволява това движение. Искам да кажа, че бихте могли, ако се опитате и искате да докажете нещо, но ще изглежда и се чувства странно. По-важното е, че няма да е необходимо или ефективно.

Ако топката е била пред вас и ви предпазва от огъване или връзки, но имате нужда от повече мощност, можете да го ударите с вътрешната страна на връзките и да откъснете двата крака от земята. Използването на пуш пас ще ви накара твърде много над топката, правейки това.

Спомняйки си защо вдигаме и двата крака от земята

Важно е да помните защо правим неща като стъпи и двата крака на земята , заключване на глезена си и поддържайки ядрото си здраво при ритане. Колкото повече знаеш, запомнете и практикувайте, толкова по-добре ще играете.