Най-добрите начини да се хвърли Discus

Хвърли диск е черта събитие в леката състезания по целия свят. Комбинация от равновесие, придвижване , и експлозивна сила позволи най-добрата писта и поле спортисти да хвърляме дискусията над 70 метра в дължина. За да се овладее този изключително техническо хвърляне , първо трябва да се научат как да се захващат дискусията правилно . Следвайте тази чрез практикуване на правилната стойка , стъпка и включете рутина, която ще ви позволи да увеличите хвърляне разстояние. Хващане на Discus

Има два различни препоръчителни начини, които си форум , в средата , пръстен и Pinkie пръстите трябва да се наредят на дискусията . Можете или да имат равен разстояние между всички четири пръста или да позволи на показалеца и средния пръст на да се докосват един друг , докато отстояние еднакво останалите пръсти (кеш и кутре ) . Независимо кой държи предпочитате, дискусията трябва да почива върху ставите най-близките до върховете на пръстите . Вашият палеца трябва да почива в горната част на дискусията . Дискусията трябва да се върти на разстояние от показалеца при освобождаване .
Продажба, покупка, Stand

Щандът е основен аспект на хвърлянето на диск , защото тя представлява позицията , от която спортистът ще започне да му Windup . За да влязат в правилната позиция , квадрат раменете си с опакото на кръга и се разпространява краката си леко по-широка от широчината на раменете . Свийте коленете си малко, за да се гарантира, че имате солидна център на тежестта . Това е важно, за да се поддържа баланс в цялата доставката на предене .