Кожни наранявания при спорт [ожулвания и порязвания]:върнете се към играта по-бързо

Кожните наранявания в спорта са част от всичко това. футбол, бейзбол, баскетбол, футбол или волейбол – всеки спорт ще има различни кожни наранявания от падане или плъзгане по тревата, трева, мръсотия или съд. Дори играейки в парка, къща или училище ще видите тези кожни наранявания, така че да знаете как да ги лекувате помага за възстановяването. Разликата в нараняванията обикновено ще бъде къде се намира нараняването и как това променя лечението и лечението. Забележка: Тази публикация съдържа някои партньорски връзки за ваше удобство. Щракнете тук, за да прочетете пълната ми политика за разкриване.

6 Спортове, които имат много наранявания на кожата

футбол: Кожни наранявания на коляното, горната част на пищяла и външната страна на бедрото или горната външна част на крака.

волейбол: Изгаряния по ръцете/лактите от гмуркане.

Баскетбол: Кожни наранявания от порязване от нокти, лакти до окото или изгаряне на кожата

Футбол: Кожни наранявания повече на ръцете и ръцете.

Бейзбол: Кожни наранявания отстрани на краката, по целия път от външната страна на пищяла до бедрото.

бокс: Много порязвания на окото.

Различни наранявания на кожата при спорт

Мехури може да причини някои от най-тежките болки някога, и не можете да кажете на треньора си, че не можете да играете заради блистер. Вярвай ми, счупих пръст на крака, счупен нос, обхват на коляното, хирургия на тазобедрената става и други болезнени моменти, но мехурът може да бъде високо в списъка на болката . Просто зависи какво трябва да направите, когато имате блистера. Знаейки кога обикновено идват, което е по време на предсезонния сезон или когато вземете нови обувки. Има определени трикове, които можете да използвате, за да ги предотвратите в тези моменти. Разгледайте моята свързана публикация в блога как да лекувате мехури.

Ягода е ожулване отстрани на долната част на бедрото, коляното или външната част на пищяла. Ако сте играли състезателно футбол, вероятно сте яли ягода. Справянето с това е болка – особено първата нощ и следващия ден. Ягодата е а изгаряне на кожата отстрани на бедрото/крака от справяне с пързалки , особено ако се играе на изкуствена трева. Предполагам, че бейзболните играчи също знаят за това – особено при плъзгане по пръстта.

„Изгарянето на кожата от ягоди“ ще бъде по-трудно за лечение, в сравнение с коляното или ръката. Причината е, че изгорената ягода е от страната на ханша/горната част на крака, обикновено под боксерките/бельото. Това не позволява толкова много въздух през деня или нощта, в сравнение с ръката или коляното ви. Освен това през нощта боли да се обръщаме в леглото, защото по-голямата част от телесното ни тегло, когато спим на една страна, е областта на бедрата. Помогне предотврати изгарянето на ягодите чрез триене вазелин на колене. Това ще ви помогне да запазите кожата защитена.

Кожа Изтъркване е одраскване или изгаряне от падане или плъзгане по повърхността, независимо дали е тревата, трева, съд или мръсотия. Същото като ягодата (и може би някои хора наричат ​​​​ягода изгаряне на кожата), но на коляното или лакътя. За мен, расте, никога не сме наричали нараняване на кожата на коляното или лакътя ягода.

Подрязване на вежди точно под веждата е често срещано нараняване на кожата, което се случва в баскетбола, футбол, бокс. Това обикновено се случва от лакътя до окото и изисква натиск с кърпа и пакет с лед. Такова нараняване може дори да се нуждае от превръзка с пеперуда или шевове.

Лечение на кожни наранявания при спорт

За ожулвания основното е, след като приключите с играта мия с с сап и вода да го почистите добре, преди да го увиете с a стерилна превръзка . Ако това е ягода отстрани на ханша, третирайте го първите 2-3 нощи с много лечебен мехлем. Ако не сложите достатъчно мехлем, превръзката може да залепне за кожата ви, което БОЛИ да свали.

За разфасовки ще направите същото, като се измиете със сапун и вода. Може да имате нужда от превръзка пеперуда или шевове, в зависимост от това колко дълбок или широк е разрезът.

Ожулванията на кожата бяха нормална част от детството ми

Прекарах по-голямата част от детството си в Мидланд, TX, и играя футбол, баскетбол и футбол, Имах справедлив дял от кожни наранявания в спорта. Основната причина е, че Мидланд е в пустинята, където полетата са основно мъртва трева, поръсена върху твърда пръст. Плъзгането по тази повърхност ще разкъса кожата ви! Ето защо обичах да пътувам за турнири до Денвър, Далас, &Остин, защото имат хубаво зелено, здрави тревни полета. Спомням си, че се вълнувах, когато се приближихме до тези градове, защото гледайки през прозореца на колата виждах колко зелени и хубави бяха полетата отстрани на магистралата. LOL Трябва да си бил в Мидланд/Одеса, за да разбереш какво имам предвид.

Лечение на изгаряне от ягоди

Веднъж в колежа трябваше да чакам 3-4 дни, преди превръзка да излезе от крака ми. Всеки ден трябваше просто да отрязвам парче по парче [ОУ!!!!]. Ето защо се уверете, че слагате много мехлем, така че превръзката да не залепне за кожата ви. Ако не поставите достатъчно мехлем, превръзката ви може да залепне за вас, докато мехлемът ще го предпази от залепване по кожата/ягодата.

Бонус странични и турнирни грижи

Бонус съвет №1: Оставете нараняването да проникне колкото можете повече въздух през дни 1 и 2, за да позволите по-бързо заздравяване. Това е основната причина, поради която зарастването на ягодите на бедрата отнема повече време, тъй като не е изложено на въздух толкова лесно. Вечер, преди да заспите, опитайте се да изпуснете това нараняване и да се излекува от само себе си.

Бонус съвет №2: Няколко дни след тези ожулвания ще имате крастата, която предпазва и лекува нараняването ви. Препоръчвам ви да ги покриете, докато са още свежи, следващите няколко пъти на тренировка или игри, така че ако паднете или се ударите, да не се нараните отново толкова лесно.

Ще се случат кожни наранявания при спорт и в къщата или училището. Най-доброто, което можем да направим, е да знаем как да го лекуваме и след това да направим всичко възможно, за да ги избегнем. Но това са неща, които винаги ще се случват, колкото и да се стараем. Успех на спортното игрище и успех с всякакви кожни травми в спорта!