Част от стъпалото се използва най-често във футбола

Чудили ли сте се някога на част от стъпалото, използвана най-често във футбола ? Като млад юноша расте, Спомням си, че се чудех коя точно част от стъпалото използвах най-много. Исках да знам каква част от краката използват професионалистите, и исках да знам какъв е ъгълът на крака им при докосване на топката. Забележка:Тази публикация съдържа някои партньорски връзки за ваше удобство. Натисни тук за да прочетете пълната ми политика за разкриване.

Вътрешен крачен контрол

Най-много се използва вътрешната част на стъпалото, с приблизително 80% от докосването бих казал, че се използва за улавяне, пас и кражба. НО ако можете да използвате само вътрешната страна на крака си, сте ограничени. Просто вътрешността е най-естествена. Дори бебе на 5-10 години ще използва само вътрешната страна на стъпалото.

В повечето случаи, ако никога не получите подходящо обучение, така ще си остане. Ако познавате някой, който иска да се подобри лесно и бързо, изпратете го на моите онлайн курсове за контрол на топката.

Тези онлайн курсове са самостоятелно темпо , 3 различни нива , безопасна платформа , без реклами и ти можеш следете напредъка си . В рамките на няколко сесии/дни ще видите и усетите разликата. Освен това е толкова добре, че дори нашите колеж и професионални студенти ги използват за своите загрявки.

Външната част е една част от стъпалото, използвана най-често във футбола

Захващането и подаването с външната страна на крака ви отличава от обикновения футболист. Интересно е, защото вашият среден футболист няма да използва много външната страна на стъпалото, за да направи нещо. Вие или ще видите a начинаещ футболист или ан напреднал използвайте тези методи. Разликата между двете е правилната механика и значението зад реакцията.

През повечето време, ако а млад младостта академия [клуб] играч U-10 използва външната страна на стъпалото, треньорът им казва да не го правят. Причината е, че в тези моменти вероятно не е било технически правилно и на играчът просто искаше да използва своя доминиращ крак . Вместо това играчът вероятно е трябвало да използва по-слаб крак [вляво за повечето], за да хванете в капан или да преминете.

Професионални играчи често използва външната страна на стъпалото, особено на креативни играчи . Централните средни трябва да знаят как да подават и улавят много начини, защото от всяка страна има играчи. Нещата се случват бързо в центъра на полето, така че има такива допълнителните умения са полезни .

Централните защитници обикновено ще използват вътрешната страна на стъпалото, за да уловят и пропускат. Обикновено имат повече време на топката, [с изключение на случаите, когато трябва да го изчистят], така че добрият ще знае как да направи първото си докосване и да играе [подава/владее] с двата крака. И моментите, в които ще използвате най-много външната страна, ще бъде да избягвате защитниците дриблиране .

Защо бихте използвали външната страна на стъпалото?

Обикновено виждате играчи, които използват външната страна на крака, защото те са бързам . Или са достатъчно креативни, за да направят „без поглед“ преминава да заблуди другия отбор. Можете също да използвате външната страна на стъпалото за хванете топката . Моментите, в които бихте направили това, са, когато трябва да посегнете към топка пред себе си.

Използването на външната страна на стъпалото ви дава по-дълъг обхват, отколкото използването на вътрешната страна. Тогава ще има моменти, когато топката идва бързо към вас, може би от отклонение или съотборник, който го минава твърде силно от близко разстояние .

Връзки за задържане на топката пред вас

Когато използвате връзките, не забравяйте да вдигнете крака си високо и да държите пръста си надолу. Това позволява на топката да остане под контрол и близо до вас. Също така, ако искате да промените мнението си или посоката си, отивайки вътре или навън, бихте могли. Топката всъщност докосва долната част на връзките . В сравнение с преминаване или стрелба, можете да използвате и горната част на връзките.

Когато трябва да продължиш напред, но имайте защитник отстрани, тогава връзките са добър вариант. Просто знайте, че когато дриблирате, обикновено правите микс от вътрешности, връзки, подметка и отвън. Най-хубавото е да станеш добър във всички тях, и след това в игрите всичко се събира.

Използване на подметката за дриблиране във футбол

Тук виждате, че играчите са тренирали много извън отборните тренировки. Бразилците обичат да използват подметката (долната част) на стъпалото за капан, спрете или се отдръпнете от защитниците. Най-добрата част от използването на подметката/долната част сте вие може да върви напред, наопаки, ляво и дясно . Но след това можете също да отидете в диагона l ъгли, така че по принцип всяка възможна посока.

Промяна на посоката е основната причина да използвате стъпалото. Независимо дали спира, за да се измъкне, или просто се обръща, за да накара защитника да гадае. Основното е да опитате и научете мускулната си памет в двата крака, като правите много повторения.

Части от стъпалото, използвани най-често във футбола

Първо ще капан [получавам] топката повече от всичко друго. Топката ще дойде при вас и от вашите съотборници, а след това случайно и от играчите на другите отбори. Важно е да отделите допълнително време, като тренирате захващането и преминаването с вътрешната страна на двата крака. Можете да използвате външната и долната част на краката, за да хванете топката, но вътрешността ще се използва най-много.

Дриблинг и завъртане с вътре и навън на краката е важно. Ако гледате най-добрите играчи в света, ще видите, че 90% от техните докосвания използват тези зони. Дриблингът е смесица от различни повърхности, но да завъртете и разрез това е отвътре и отвън. Връх на крака се използва за избутване на топката право напред и подметката се използва за спиране и завиване.

В тази публикация ще прочетете няколко пъти, че частта от крака, използвана най-много във футбола, е вътрешната. С това казано, за да бъдеш най-добрият, трябва да се научиш и да станеш добър, използвайки всички части на краката.

Защо подаването е толкова важно във футбола

Преминаване и дриблиране ще бъдат голяма част от играта. Искаме да подаваме топката по-често, защото дори най-бързият човек на земята не може да изкара добър пас. Бърз човек може да хване [да защитава] играч, който дриблира. Така че, ако играете срещу отбор, който е бърз, но вашият екип може да ви хване в капан и да ви подмине запази притежанието си независимо.

При високо напрежение дори най-добрите играчи правят грешки. Но за да вкараме, трябва да завършим, нали? Така стрелба с различни части на краката е много полезно. Това са всички начини за контрол на топката. улавяне, преминаване, стрелба и след това с помощта на 4 основни различни части на стъпалото .

Подобрете бързо своите футболни умения

Независимо дали сте напреднал или начинаещ, Имам с какво да ти помогна. Вземете моите онлайн курсове за контрол на топката има 3 различни нива. С еднократна покупка, ще имате това, от което се нуждаете, за да подобрите контрола си и първо докоснете от въздуха.

Частта от стъпалото, използвана най-често във футбола, е вътрешната част на стъпалото. Повечето играчи използват най-добре вътрешността, но ще бъдете добри в използването на всички части на краката.

Първо трябва да правите уроците бавно и да научите мускулната си памет да бъде чиста с топката. След това започнете да работите върху зрението и скоростта с топката.

Ето примерен видеоклип, в който работя с 2 играчи от колежа, които никога не бях обучавал до деня на снимките.

За играчи, които трябва да поставят основите си, щракнете тук за добър видео да помогна с "основни умения . Това заедно с другите ми уроци ще ви подготвят за успех във футбола. Всичко от което се нуждаеш е 20 минути на седмица до практикувайте у дома .