5 дейности за изграждане на екип, които подобряват синергията

С последните смущения, причинени от пандемията COVID-19, играчите ви може да изглеждат разпръснати, когато се връщат на терена. по-лошо, лепилото на екипа, което ги е залепило, може да се е разтворило през следващите месеци.

Как можете да си върнете модата? Следните пет дейности за изграждане на екип подобряват синергията и със сигурност ще зарадват завръщащите се играчи. По-важното е, те ще съберат енергията и ентусиазма, необходими, за да излязат и да спечелят.

1. Верижна банда

в тази игра, изграждате другарство и физически умения. За да не се превърнете в „най-слабото звено“ и да скъсате веригата, играчите трябва да работят със силата и баланса си.

Да започна, ще ви трябва пространство с размери 40 на 30 ярда — вашето поле работи перфектно. Разделете зоната по дължина с конуси и разделете играчите на два отбора по шест.

Един играч започва с ритане на топката надолу по полето около конусите. Когато стигнат от другата страна, те свързват ръцете с втория участник и повтарят курса. Играта продължава, докато всички състезатели се движат по завоите, без да скъсат веригата. ако го направят, те трябва да започнат отново.

2. Хвърляне на брадва

Членовете на вашия екип – и може би вие – страдат ли от потиснатия пандемичен гняв, който замъглява преценката и представянето? Извадете тези негативни чувства от себе си по средновековния начин, като бутнете остър предмет с цялата си сила. Родителите на вашия играч ще ви благодарят за предотвратяването на счупени стъклени съдове.

Хвърлянето на брадва кани двама играчи наведнъж да се състезават за точки, които те печелят подобно на начина, по който вкарвате дартс. Когато се стремите към меко изстрел - или убийствен изстрел, както се нарича в спорта — състезателите първо трябва да обявят намерението си като играч на билярд.

Подобно на баскетбола, можете да играете толкова вариации, колкото умът ви може да измисли. Обиколете света или играйте версия с остри ръбове на Cornhole. Играчите, които служат като вратари, ще се възползват от увеличената сила на ръцете, които ще спечелят, докато изхвърлят тези лоши момчета, и кръстосаното обучение повишава представянето на всички.

3. Играта с балон

Когато става въпрос за изграждане на екип, трябва да запомните, че много играчи не са виждали своите колеги от месеци. Липсваха ги на терена, но също така не им даваха пети в коридорите на училището. Като резултат, някога близките приятели може да се чувстват като далечни непознати.

Можете да подобрите уменията им за боравене и да изградите другарство с играта с балон. При първото връщане към практиката, накарайте всички играчи да запишат едно нещо, което са научили за себе си по време на карантината на лист хартия, който след това поставяте в балон. Разхвърляйте ги из стаята, за да ги смесите, и след това накарайте всеки член на екипа да извади по един и да се опита да разбере чий фиш е получил.

За укрепване на уменията на терена, накарайте всеки играч да повтори това упражнение, само този път, накарайте ги да напишат една футболна техника, която трябва да подобрят, и една сила. Докато разбърквате и изскачате, напишете списък със силни и слаби страни на бяла дъска. Тогава, сдвоете играчи със способности в определени области с тези, които се нуждаят от подобрение.

4. Без преместване на контакт

Ето една забавна дейност за изграждане на екип, която засилва осведомеността за правилата за социално дистанциране. Целта на това упражнение е да дриблирате футболна топка, без да удряте други играчи. Ако тази цел изглежда достатъчно ясна, предизвикателството възниква, когато местите участниците във все по-малко пространство за практикуване.

Да започна, подредете играчите в зона 15’ на 15’. Хората се движат из това пространство - докато ритат футболната топка - но без да докосват други участници. Те не могат да ходят, но трябва да поддържат бавно бягане през цялата дейност, което засилва кардио тренировките им.

След всяка минута, разрежете кутията наполовина и продължете играта, докато играчите се елиминират с докосване, или целта става невъзможна. Това упражнение е от полза за атлетите, като ги учи да държат глави нагоре и да сканират движенията на опонента си, като едновременно с това контролират топката.

5. История на списанието

Ако изучавате навиците на олимпийските спортисти, ще откриете, че много от тях включват визуализация в тренировъчния си режим. Въпреки че е невъзможно да се създават ситуации с високо налягане преди деня на играта, тези упражнения им помагат да си представят мускулите си, които захранват тялото им без усилие към победа.

Защо не добавите обрат към тази мощна техника, като я използвате за изграждане на екип? за да направите това, разделете участниците на отбори от трима до шест играчи. След това те си сътрудничат, за да създадат история за списание, очертаваща предстояща победа, пълен с цитати и акценти от деня на играта. Споделете ги с групата като цяло, след като завършите, за да създадете положителна енергия и да накарате отбора си в победоносно мислене.

Използвайте тези дейности за изграждане на екип, за да подобрите синергията във вашия футболен клуб

Прекъсванията, дължащи се на COVID, правят по-трудно да накарате екипа ви да работи заедно като добре смазана машина. Петте дейности за изграждане на екип по-горе могат да ви помогнат да пресъздадете синергията и да приведете играчите си към злато.

Биография на автора:

Оскар Колинс е управляващ редактор в Modded. Той пише за коли, фитнес, на открито и др. Следвайте @TModded в Twitter за още статии от екипа на Modded.