Повече футболисти се обръщат към йога, за да удължат кариерата си

В често неистовия, бурен и забързан живот на професионални футболисти, не трябва да е изненада да чуем, че много играчи се обръщат към йога.

Суперзвездата на Барселона и Аржентина Лионел Меси е един, докато, по-близо до дома, Разностранният испански полузащитник на Манчестър Сити Давид Силва е друг, който практикува това древно изкуство. Двама бивши играчи на Манчестър Юнайтед, Райън Гигс и Дейвид Бекъм, също се абонирайте за йога като средство, за да им помогнете да се отпуснат, както и изграждане на сила и повишаване на гъвкавостта.

Гигс твърдо вярва, че дълголетието му като играч на Олд Трафорд е било, не по-малък начин, подпомогнато чрез редовни сесии на йога.

Националният отбор на Уелс направи своя дебют в първия отбор с червените през март 1991 г. и той изигра последната си игра в Theatre of Dreams повече от 23 години по-късно, което може в не малка част да се дължи на йога.

Йога сега е голям бизнес по целия свят, с около 300 милиона практикуващи по целия свят. В Обединеното Кралство, има над 10, 000 активни учители по йога, които преподават повече от 20, 000 часа всяка седмица. Сред тези участници са професионални и любители спортисти и спортистки, включително футболисти.

Спортна йога, компания, специализирана в преподаване на йога на футболисти, е работил с десетки играчи от клубове, включително Манчестър Юнайтед, Манчестър Сити, Саутхемптън, Болтън, Бърнли, Уигън, и Дерби. Сара Рамсдън, кой управлява тази компания, казва, че физическите характеристики на футболистите са се променили драстично през първите няколко десетилетия на новото хилядолетие.

Рамсдън каза пред Daily Telegraph:„Промяната в играта през последните години е да бъде по-бърза, по-остър, по-атлетичен и по-гимнастически, и това е, което наистина доведе до промяната в отношението към йога."

Тя твърди, че когато започнала работа с футболисти, все още имаше голям брой "масивни централни защитници", но че днешният играч е съвсем различен екземпляр.

Гигс, който навърши 40 години през ноември 2013 г., все още беше достатъчно годен, за да направи 22 участия в първия отбор за Юнайтед през последния си сезон, и той е работил редовно с Ramsden през годините.

Източник: Pexels

В същата статия на Daily Telegraph, той обясни как йога е помогнала за намаляване на сковаността след мачове и че му е позволила да тренира по-добре в резултат на това.

В допълнение към удължаването на кариерата на Гигс, йога става все по-популярна от година на година. Според доклад в Yoga Journal, повече от 35 милиона души практикуват йога в Съединените щати, което е нараснало от 20 милиона през 2012 г.

В световен мащаб, пазарът на йога струва над 80 милиарда долара (74 милиарда британски лири). Като резултат, йога – която има за цел да стимулира тялото, ум, и душата – сега е една от големите успехи на индустрията за свободното време.

Дългогодишният полузащитник на Уикомб Мат Блумфийлд е запален представител на йога от много години и той призна, че играчите от по-ниските дивизии я използват като средство за поддържане на своето психологическо и физическо развитие.

35-годишният, който се присъедини към Уондърърс през 2003 г., каза, че редовното правене на йога на Гигс е вдъхновило други да го последват.

Източник: Unsplash

Блумфийлд беше препоръчан йога от приятел, който играеше за Бат Сити, и човекът от Уикомб каза, че е изпитал определено подобрение в своята гъвкавост и чувства, че това може да удължи кариерата му.

Статистиката изглежда показва, че той е взел правилното решение. Блумфийлд, който е роден в Съфолк и се присъединява към Ипсуич Таун като тийнейджър, се премества в Уикомб и вече е изиграл повече от 400 мача за отбора на Бъкингамшир.

Той е бивш национал на Англия до 19 години и през настоящия сезон се е появявал повече от 20 пъти за клуба от Лига 1, който, според Oddschecker, изглежда вероятно тази кампания да завърши в средата на масата.

Така, за всички вас, фитнес фанатици и аматьорски футболисти, които мислите да се занимавате с това древно изкуство, какви са ползите от йога?

Йога използва дихателни техники, упражнение, и медитация. Помага за подобряване на здравето и щастието. Йога може също да понижи кръвното налягане и да намали безсънието, докато други физически ползи включват повишена гъвкавост, както и повишена мускулна сила и тонус. Така, с всички тези предимства, може да видим, че йога разширява още много спортни кариери.

---

Свързана публикация

Йога за футбол

днес, йога е опора за професионални спортисти и отбори. Все повече хора откриват безбройните начини, по които йога може да се използва за подобряване на атлетичните постижения – от повишаване на умствената концентрация и подобряване на гъвкавостта и баланса до предотвратяване на често срещани наранявания и усъвършенстване на умения. Ако не можете да излезете навън тази зима, за да работите върху техническите си умения и дори ако можете, но имате малко време да поработите в йога, за да се насладите на многобройните предимства на тази дисциплина, ето няколко пози, които могат да ви помогнат.