Информация за Видове Йога

Йога е 5000 -годишната практика, която продължава да бъде от значение в съвременния свят. Използва се холистичен подход към тялото , който упражнява и укрепва ума, тялото и духа. Различни видове йога може подчертават повече или по-малко на всеки от тези три компонента . Кои определен вид йога костюми човек зависи от комбинация от индивидуалност , стремежи и свободно време . Аштанга

Аштанга е подходяща за хората, които желаят да се увеличи тяхната здравина , гъвкавост и издръжливост върху тяхното духовно развитие. Често по-нататък " мощност йога, " Аштанга включва повече физически усилия и по-малко медитация практика, отколкото други форми на йога. Практикуващите са длъжни да се движат от една поза в друга в движение на флуида .


Хатха

Този вид йога се смята за увеличаване на общите нива на фитнес и да се намали стреса чрез поредица от бавни участъци и прости дихателни упражнения . Традиционна хатха йога е по- изчерпателна в сравнение с по- модерната си съименник , съчетаващ морални дисциплини , процеси на пречистване , пози, пози, медитация и дишане.