Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустватърпение, Основен посредник на успеха във футбола
Футболната академия на Дан Ейбрахам помага на играчите, треньори и родители работят заедно върху умствената страна на играта. Пълно е със забавление, анимирани видео сесии, които оживяват психологията на футбола.
Щракнете тук, за да научите повече за Академията:www.danabrahams.com/academy
Като футболист търпението е по-важно, отколкото си мислите. Не само търпението ви помага да управлявате всички нежелани емоции, които може да изпитате на терена, също така ви помага да останете фокусирани, докато се състезавате.
Как? Нека обясня…
Ако превъртите надолу, ще видите инфографика за крилата. В него, той казва на играчите да стоят на пръсти по време на периоди без топка.
Включвам тази точка, защото знам, че може да има части от играта, когато играчите в тази позиция не виждат голяма част от топката. Това е особено вярно, ако опозицията играе наистина добре или ако отборната тактика включва игра от противоположната страна на терена.
Един играч, с когото съм работил редовно през последните няколко сезона, е крилото на Евертън Яник Боласи. И една от техниките за изпълнение, за които говорим широко, е да останете фокусирани, докато той не вижда голяма част от топката.
В днешно време, когато Яник стъпи на терена, той знае, че може да има периоди на игра, когато чувства, че не оказва влияние. За амбициозен играч като Яник, това е предизвикателство. Той знае, че оставането без топка за дълги периоди от играта може да го принуди да се лута твърде дълбоко или да работи към средата на терена. Той знае, че това може да го направи неспокоен и тревожен.
Но сега той също оценява важността да останеш търпелив. Той непрекъснато използва саморазговора си, за да си напомни да остане търпелив и да остане на пръсти, готов за когато топката дойде при него.
Този малък акт на самоуправление може да направи голяма разлика. Това се случи преди няколко години, докато той играеше за Кристъл Палас срещу Ливърпул. Ливърпул стигна до Селхърст на върха в таблицата и беше само на няколко победи от завоюването на титлата във Висшата лига. Те бяха пълни с талантливи играчи, включително Стивън Джерард и Луис Суарес... и в рамките на един час те бяха с три нула. Победата изглеждаше неизбежна.
До 70-ата минута Яник нямаше много работа и не беше оказал голямо влияние върху играта – за него щеше да е лесно да си каже, че това не е неговата игра. Но вътрешният му глас не казваше това. Всъщност, той си казваше да бъде търпелив..постоянно си напомняше да остане на пръсти. Непрекъснато си напомняше, че рано или късно ще получи шанс.
И тогава се случи…
Докато Ливърпул усети победата и се отпусна, топката започна да си пробива път към Яник. Той направи няколко невероятни бягания, тества защитата на Ливърпул... и когато започна да носи топката повече, увереността му започна да расте. Всъщност няколко смели бягания и умни асистенции от страна на Яник върнаха Ливърпул назад – до последния съдийски сигнал Кристъл Палас бяха изравнени и се случи немислимо завръщане (завръщане, което в крайна сметка уби шансовете на Ливърпул да спечели титлата).
Ще видиш, без значение дали играете на крилото или на друга позиция, търпението във футбола е жизненоважно. То е толкова важно, колкото първото докосване и контрола на топката. Там е горе с вашата способност да преминавате, стреляйте и се борете.
Призовавам ви да работите върху търпението си, докато се състезавате. Никога няма да окажете влияние всяка минута от 90-те, които се играят, и честно казано не е нужно. Но това, което е от решаващо значение, е да останете търпеливи. Остава в играта, да сте готови да получите топката или да покриете пространството, за да спрете опозицията. Никога няма време за почивка...винаги трябва да сте подготвени. Като останете търпеливи, може да запазите най-добрия си футбол до 90-та минута... и да спечелите играта за вашия отбор!
Спрете да се опитвате толкова трудно 
Поставете победата в перспектива 
Треньорът по слушане 
ИСТИНСКОТО значение на страхотния език на тялото във футбола 
търпение, Основен посредник на успеха във футбола 
Как да тренирате умишлено 
Справяне със смяна на позицията 
Умишлена практика и Рио Фердинанд 
Коучинг отстрани 
Уменията, от които наистина се нуждаят младите футболисти