Настройка от гол удар
бележки:
CBs се разделят, за да влезе халф
Крайните защитници натискат по-високо, за да създадат ширина и дълбочина
Позволете натискането да се случи - 6 трябва да следват играта
4 може да продължи напред в космоса
Състезание за загряване на дриблинг и пасове
Рондо с добавени защитници
Упражнение за възстановяване на защитника
Прихващане на активността в играта
4 Way Rondo
Загряване за мобилност
Завършване под налягане
Игра за преход 2v1 и 1v1
Рондо с добавени защитници
Упражнение за стрелба по нападател 
Спортно треньорство
Екстремни спортове
Фитнес
Бойни изкуства