Футболен съвет:Техника на приемане

Преместването на топката надолу, за да отбележи тъчдаун, е целта на футбола. обидно, можете да бягате или да подавате топката, за да спечелите ярдове. Успешното подаване на топката изисква точно хвърляне от куотърбека и хващане от приемащия. Треньорите на Nike Flag Football Camp и Contact Football Camp Coaches подчертават важността на правилната техника при хващане на футбола.

Преди дори топката да бъде хвърлена, важно е приемниците да практикуват бягащи маршрути със скорост на играта. Времето между куотърбек и приемник се подобрява с много повторения. Когато вие (получателят) направите почивка по време на маршрута, трябва да вдигнеш ръце, длани далеч от тялото ти, и палци заедно, за да дадете мишена на куотърбека. Уверете се, че ръцете ви не са напълно изпънати, а ръцете ви са високи около гърдите. В зависимост от това дали топката е хвърлена над или под кръста ви, ще промените позицията на ръцете си.

• Когато топката е хвърлена по-горе кръста ви:Искате пръстите ви да сочат нагоре и палците ви да се докосват. Използвайте само ръцете си, за да хванете топката, преди да я внесете в тялото си.
• Когато топката е хвърлена По-долу кръста ви:Ще обърнете ръцете си така, че да са надолу, и двата ви малки пръста са най-близо един до друг. По този начин можете да закрепите топката отдолу.

След като хванете топката, как можете да сте сигурни, че го държите, за да не се разхлаби? Футболните треньори на американски спортни лагери преподават концепция, известна като Петте точки за контакт. Петте точки включват върховете на пръстите на носителя на топката, длан, предмишница, бицепс, и гърдите. За да сте сигурни, че топката е сигурна, играчите трябва да се съсредоточат върху това да усетят всичките пет точки на допир, докато държат топката. Спортистите могат да практикуват това по всяко време, дори просто да се разхождат из дома им.

Има и други фактори, влияещи върху това как хващате пас, като положение на тялото и защитно покритие. Това са общи насоки и като приемник, ще трябва да импровизирате понякога, за да хванете топката. Практикуването на хващане ще изгради увереността ви на терена, и куотърбекът ще има увереност да ви хвърли топката. Разгледайте още футболни съвети и намерете футболен лагер близо до вас за това лято!