5 съвета за ускоряване на подобренията в производителността

Препубликувано от Ian McClurg в 1v1 Soccer FC. Вижте оригиналната публикация тук

Взех назаем идеята за 5 куршума за петък от любимите си лидери на представяне, Тим Ферис. Можете да се абонирате за тези седмични съвети за представяне на индивидуалните играчи тук

ИНДИВИДУАЛНО РАЗВИТИЕ НА ИГРАЧИТЕ – 5 БЕЗПЛАТНИ СЪВЕТА ЗА КАК ДА УСКОРИТЕ ПОДОБРЯВАНЕТО НА ВАШЕТО ИЗПЪЛНЕНИЕ

Техническо обучение – Увеличете времето за контакт с топката

Едно от най-големите предизвикателства, пред които са изправени младите канадски играчи, е липсата на време за контакт с топката. Младите бразилски играчи прекарват 12-15 часа седмично, работейки върху уменията си с топка, а младите европейски играчи тренират пет или шест пъти всяка седмица. следователно, Канада трябва да възприеме същата философия по отношение на техническото развитие, ако искаме да бъдем наистина успешни във футбола в конкуренция с тези нации. Научете повече

Тренировъчно упражнение за седмицата – Завършете нашето упражнение за овладяване на топката с 4 кутии:

Тактическо обучение – Разберете началната си позиция и роли на терена

Развитието на младите играчи е много по-успешно, когато разбират какво се изисква от тях. Застъпвам се, че тактическото обучение на млади играчи до U15 трябва да бъде ограничено до развиване на информираност на терена. В сила, какво пространство може да се използва и вземането на решения трябва да се развие около какви технически умения и движение трябва да се използват, за да се използва това пространство. Научете повече

Физическа подготовка – управлявайте тренировъчното си натоварване

Скоростта на играта е по-бърза и времето, през което топката е в игра, е с почти петнадесет минути по-голямо, отколкото през 90-те. скорост, ловкост, ускорение, силата и издръжливостта са всички физически качества, които трябва да бъдат развити от младите играчи (в подходящата фаза) по време на тяхното дългосрочно развитие. Научете повече

Психична подготовка – Бъдете по-умни от другите играчи

Списание Men’s Health съобщи през 2012 г., че изследванията на Предраг Петрович (д-р и водещ изследовател в Karolinska Institute в Стокхолм) са стигнали до заключението, че футболистите постигат резултат в рамките на първите 2 до 5 процента от населението, когато се тестват по памет, многозадачност и креативност. Футболът е бързо променяща се игра с бързи движения на топката, съотборниците и опозицията. Това е произволна игра в сравнение с други северноамерикански спортове като NFL футбол или баскетбол, където има повече спирания и сетове. Петрович твърди, че постоянното адаптиране към променящата се среда (което правят елитните футболисти) развива умения, които лесно могат да се прехвърлят към изпълнителните бизнес функции като промяна на стратегии и потискане на старите, остарели планове. Научете повече

Мотивационен видеоклип от сър Алекс Фъргюсън – Да работиш усилено е талант

Гледайте видео и приемайте упорита работа във всичките си тренировки и игри тази седмица.