Готови ли сте да изпълните KB Swing? Част 2

Тази статия първоначално е публикувана от Лори Линдзи на нейния уебсайт на LoriLindsey.us. Прочетете оригиналната публикация

---

В днешното общество, което е изпълнено с прекомерно седене и подход към живота на „социалните медии полудяха“, много спортисти имат лоша стойка и невероятно слаба задна верига – което води до увеличаване на нараняванията и липсата на увереност в атлетичните постижения.

Едно упражнение, което може да помогне в борбата с тези проблеми, е KB Swing.

Въпреки това, има много работни части, които трябва да бъдат овладени, за да се изпълняват и изпитат всички предимства, които KB Swing може да предложи.

В част 1 разглеждам три упражнения, които ще ви помогнат да изградите основа и да ви накарам да тръгнете по пътя на майсторството с това упражнение „най-голям удар за парите си“.

Готови ли сте да изпълните KB Swing? Част 1

В част 2 разбивам люлката с мантра от три думи, ПЕХОДЕН ДЪСКА, това ще ви накара да се люлеете и да изградите бронирана задна част за нула време.

Разгледайте го тук:

Споделете/свържете се с Lori в Twitter и Instagram.

---

повече силови тренировки

10 юни, 2021 г Забавни начини за насърчаване на фитнес извън терена 10 юни, 2021 г 10 юни, 2021 г 12 май, 2021 г 10 ефективни упражнения за подобряване на издръжливостта 12 май, 2021 г 12 май, 2021 г 28 септември, 2020 г Отваряне за претренирането:Изследване на въздействието на прекомерните упражнения 28 септември, 2020 г 28 септември, 2020 г 18 март, 2020 г Йога за футбол 18 март, 2020 г 18 март, 2020 г 16 март, 2020 г стълби, Препятствия и конуси 16 март, 2020 г 16 март, 2020 г 15 март, 2020 г Футболни скоростни тренировки 15 март, 2020 г 15 март, 2020 г 12 март, 2020 г Кондициониране без въздействие 12 март, 2020 г 12 март, 2020 г 12 март, 2020 г Упражнения за учене и подобряване на RDL с един крак 12 март, 2020 г 12 март, 2020 г 11 март, 2020 г Различен вид високоинтензивна тренировка 11 март, 2020 г 11 март, 2020 г . 2 януари, 2020 г Кросфит и футбол:печеливша комбинация? 2 януари, 2020 г 2 януари, 2020 г