Намерете най-добрия триатлон, който да отговаря на вашата личност

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Чудили ли сте се защо сте привлечени от някои видове състезания, но не и от други? Когато става въпрос за избиране на цели, личността влиза в игра в голяма степен, казва Кристофър Стенли, изследовател по спортна психология във Флоридския държавен университет.

„Нашата личност – чертите и характеристиките, които включват и влияят върху нагласите и поведението – играят основна роля в начина, по който гледаме на света, както и [как] подхождаме и реагираме на хора, събития и преживявания. Разумно е да се предположи, че личността на индивида може да повлияе на неговото спортно участие и опит по смислен начин“, казва Стенли.

С други думи, определени черти на личността могат да помогнат да се обясни защо някои спортисти обичат да карат колелата си часове наред, докато други виждат това като смилане. Характеристиките на личността стимулират мотивацията и изборът на правилната цел увеличава удоволствието от спорта.

„Има място за различни спортисти, с различни личности в целия спектър, за да бъдат успешни“, казва Стенли. „Те могат да използват своите силни страни и черти, за да развият умения за справяне, свързани с техния спорт и ситуация.“

Вземете например спектъра на интроверсия/екстраверсия. Изследванията показват, че тези с по-високи нива на екстраверсия са по-отворени към рискови преживявания, докато интровертите, верни на името си, предпочитат самотни занимания. Ориентацията към задачите също е фактор, който трябва да се има предвид при поставянето на цели:човек, който е воден от превъзхождане на другите, ще се наслади на различен вид обучение от този, който е фокусиран върху личното усъвършенстване. Отчитането на тези два фактора може да помогне на спортистите да изберат състезания, които най-добре отговарят на тяхната личност. Колкото повече се наслаждавате на целта си, толкова по-мотивирани ще бъдете да тренирате за нея всеки ден.

Само защото вашата личност отговаря на определени раси, не означава, че сте ограничени до тях завинаги. Въпреки че може да бъде предизвикателство да тренирате за състезание, което противоречи на вашия тип личност, това също може да бъде добре, казва Стенли. „Има много възможности за спортистите да използват елементи от своята личност и да развият нови умствени умения и стратегии за справяне, за да се справят с уникалните аспекти и предизвикателства, свързани със спорта.“

Тези адаптации повишават умствената издръжливост и способността на човек да се адаптира и да се справя с предизвикателствата. Удобството в неудобни ситуации изисква от нас да огъваме различен набор от умствени мускули, което прави спортист по-издръжлив. „Психическата издръжливост може да помогне на спортистите да поддържат увереност и решителност, да останат фокусирани и върху задачата и да процъфтяват в условия на състезание“, казва Стенли.