Карантинно обучение

Дейв Спиър е стомна с лява ръка в организацията на индианците на Кливланд. Миналата година, в 32 участия, той публикува 1.81 ERA с филиал на АА на индианците – Akron Rubber Ducks. Шпеер искаше да надгради тази инерция, влизайки в сезон 2020 г., преди да бъде спрян поради Covid-19. Опитът на Шпеер е подобен на атлетите в цялата страна и ние го помолихме да сподели как се справя с трудностите и какви съвети има за по-младите спортисти в подобна позиция.

В крак с обучението

„Като повечето спортисти, Трябваше да бъда малко креативен, за да държа тялото и ръката си подготвени за всеки сезон, когато започне. Нямам достъп до бейзболно игрище или могила, но има някои относително лесни начини да поддържам ръката си във форма. Купих си мрежа веднага щом се прибрах, и това беше моят партньор за хвърляне всеки ден от карантината.

Това е същата бейзболна настройка, която имах, когато бях на 8 години, но е идеален за поддържане на увеличаване на обема на нивото, което би било през сезона.

По отношение на кондиционирането и диетата, това се свежда само до това да бъдеш отговорен и отговорен. Не се нуждаете от фантастично оборудване в залата за тежести, за да продължите да ставате по-силни. В YouTube има хиляди тренировки с телесна тежест/кондициониране, Instagram, и т.н.- просто трябва да отделите време, за да разберете кои видове тренировки ще ви помогнат най-много. За мен, това означава да се уверя, че правя йога поне 3-4 пъти седмично. Всеки спортист има различни нужди. “

Останете готови психически

"По мое мнение, това е най-трудното нещо за справяне всеки ден. Играх бейзбол по това време всяка година през последните 20+ години, така че е предизвикателство да си спомня колко много неизвестни има в момента. Най-добрият ми съвет за спортистите в момента е да си поставят ежедневни и седмични цели/насоки, за да запазят обхвата малък и да блокират всички дългосрочни неизвестни.

Също така смятам, че гледането на видео на игри, които представих миналата година, ми помогна да визуализирам и симулирам действие на играта. Ако нямате видео за себе си, винаги има стари MLB игри в MLB Network и няколко други канала. Няма по-добър начин да се научите от това да гледате най-добрите от най-добрите.”

Поддържане на връзка с треньори и съотборници

„Индианците вършат страхотна работа, като поддържат връзка с нас и ни уведомяват веднага щом нещо се промени. Имахме обаждане в Zoom миналата седмица с цялата организация, така че беше хубаво да видим всички и да чуем директно от фронт офиса какво очакват от нас. Цялото това преживяване не прилича на нищо, което някога сме виждали, така че има много контакт между треньори и съотборници, които просто проверяват и се уверяват, че всички се справят заедно. Комуникацията със съотборниците и треньорите е особено важна в момента. Знам, че всички отброяваме дните, докато можем да се върнем там и да играем в безопасна среда."

---