Съвет за бейзбол:3 лесни тренировки, за да подобрите играта си у дома

Тренировката по бейзбол с вашия отбор е толкова важна. Практиката е мястото, където бейзболистите подобряват основите и изграждат химия със своите съотборници. Много треньори искат да има повече часове на ден, посветени на бейзбола. като играч, имате възможност да вършите допълнителна работа у дома, което със сигурност ще ви бъде от полза на терена. Последователното инвестиране на няколко минути всеки ден в дейности, свързани с бейзбол, ще допринесе за подобрение с течение на времето. Изпробвайте тези тренировки у дома и намерете бейзболен лагер на Nike близо до вас, за да покажете уменията си и да се забавлявате това лято!

Бормашини за стена: Всички играчи ще се възползват от това упражнение, особено инфилдерите. Ще ви трябва някакъв вид топка и ръкавица (никоя ръкавица също не работи). Намерете място във или извън дома си, което има отворена стена и застанете достатъчно далеч, за да ви е удобно. След това ще хвърлите топката към стената и ще практикувате различни наземни топки. Това упражнение е лесен и ефективен начин да тренирате полета си, докато сте сами.

Огледални бормашини: Всичко, от което се нуждаете, е огледало. Някои от най-доброто учене може да се случи чрез гледане на движение, вместо да слушате описание. Гледайте се в огледалото и преминете през хвърлянето си. Забележете както положителните аспекти, така и областите, върху които трябва да работите. Направете същото с вашата бейзболна люлка. Повторението и мускулната памет са ключови в бейзбола, и да гледате как правите основни движения в огледало е чудесен начин да получите повторения.

Визуализация: Визуализацията е изключително важна, когато става въпрос за успех в бейзбола. Докато си у дома, отделете няколко минути, за да седнете или да легнете на тихо място и да си помислите как играете бейзбол. Преминете през различни игрови ситуации и обмислете множество потенциални резултати. Бихте могли да мислите за терена по време на ситуация с напрежение или бихте могли да помислите за кражба на втора база срещу съперническия си отбор. каквото и да е, ценно е да се видиш в различни ситуации, така че когато дойде времето в реалния живот, сте подготвени за всичко.

Въпреки че няма заместител да тренирате с вашия екип, тези тренировки могат да гарантират, че сте на върха на играта си. Вижте още съвети за бейзбол и се присъединете към бейзболните лагери на Nike следващото лято!