Баскетболни тренировки за отскок – лесна тренировка

Работа с младежки отбори, Често се фокусирам върху тренировките за отскок в баскетбол. Това е проста тренировка по баскетбол, която използваме често. Децата се забавляват с него!

Имам 12 деца, така че ги разделих на 2 групи по шест. Отидете до противоположните кошници.
6-те играчи стоят около външната страна на линията с 3 точки и чакат да бъдат извикани.
Започва с отскачане един на един – всяка група получава по два удара. Нещо като загряваща баскетболна тренировка.

След няколко пъти около, при смяна на партньори цялата група попада под кошницата и те се състезават за няколко дъски. След като направят това за приблизително 6 или 7 изстрела, хлапето, което грабне отскок, получава вода и изчаква следващото баскетболно упражнение да започне.

Последният, който извлече отскок, се самоубива.