Създаване на правилни основи на полето

Създаване на правилни основи на полето

Насочването и защитата печелят шампионати. Една стара поговорка, която е вярна на всяко ниво на бейзбола. Разбирането на това, което е необходимо, за да станете добър защитник, е от решаващо значение. Всички добри защитници имат едно общо нещо. Краката им обикновено са леки и винаги се движат. Наличието на активни крака ще позволи на тялото да заеме правилната позиция, за да изпълни бейзболната топка и да извърши точно хвърляне към чантата.

Много млади играчи играят бейзбола с плоски крака в статично положение. Това създава твърда позиция на тялото, която ще доведе до ограничена ръка ръкавица, непоследователно прехвърляне, което след това води до неточни хвърляния.

Защитна тренировка за играчи отвътре

Една добра тренировка, която ще включва правилна позиция на ръкавиците, като същевременно има правилна работа с краката, се нарича Active Feet Drill.

Започнете с ръкавица, предварително зададена в позицията, в която искате да играете бейзболната топка.
Когато топката е ударена, просто движете краката си само като ръката на ръкавицата остава в предварително зададената позиция.
Използвайте краката си, за да стигнете до бейзболната топка и след това полейте бейзболната топка с протегната ръка.
Опитайте това упражнение, просто изчистете бейзбола и след това включите хвърляне, за да завършите играта. Трябва да завършите хвърлянето си с крака, придвижвайки тялото си към 1B с минимум две крачки към основата.

Резултат от пробиване

Създава добър ритъм на тялото и подходящ адрес за игра на бейзбола.
Ще подравни тялото, за да прави точни хвърляния.

Ключове към това да бъдеш добър защитник

Дръжте ръкавицата си върху левия гръден кош в права линия, когато играете бейзбола.
Дръжте ръкавицата си протегната.
Ръкавицата трябва да остане отпусната.
Започнете в ниска атлетична позиция.
Бъдете агресивни с намерение и подход към игра на бейзбола.
Поле за бейзбол и приближете ръцете си до средата на тялото, за да създадете правилен баланс и подравняване за хвърляне.
Обърнете раменете си към основата с лявото рамо и лакътя като мерник, за да направите правилно хвърляне към основата.
Уверете се, че сте намерили дръжка с 4 шева, за да разтоварите бейзбола с правилно завъртане и полет на топката.
Следвайте хвърлянето си към основата с крака, движещи тялото си в една линия, за да се насочите към най-малко две крачки.

За още страхотни съвети от треньора Томас Майърс, елате, присъединете се към забавлението и станете по-добри това лято в бейзболния лагер на Westmont College!